精子，是男人传宗接代的最紧张的载体怎样让身体内的“小宇宙”生产出最优质、最强健的精子呢?在这个电磁辐射横行、垃圾食品遍地的时代，男性更要在日常生活中保护自己，让“小蝌蚪”的质量更胜一筹，我来为大家科普一下关于男人常做的4个动作?以下内容希望对你有帮助!
男人常做的4个动作
精子，是男人传宗接代的最紧张的载体。怎样让身体内的“小宇宙”生产出最优质、最强健的精子呢?在这个电磁辐射横行、垃圾食品遍地的时代，男性更要在日常生活中保护自己，让“小蝌蚪”的质量更胜一筹！
男性朋友勇于说出四种“不”才能“精”力更旺盛!
拒绝1：不穿紧身裤
不但“准爸爸”要细致，处于快于发育的芳华期男生同样不能轻视。别穿太紧的长裤，也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成质料以及过高的温度都会影响男性的生殖本领。而且还会影响发育,太紧密的内裤不透气,还会滋生很多的细菌和病毒的,这样会感染生殖器,还有太紧的内裤会引起摩擦到生殖器,这样的话生殖器就会经常的勃起,造成充血,长期的充血是很容易引起前列腺炎疾病。
拒绝2：拒绝过高水温
对男性来说，水温过热，会使人汗水淋漓，心跳气短，皮肉松弛，口干神倦，使生殖能力出现障碍。
研究表明， 健康男性浸泡于较温热的澡水里1小时，精子的数量、运动力和穿透力均明显降低，1小时可损害人的生育能力达6周之久。热水浴36小时之后，采集精子时，仍可见到上述损害，许多人洗澡的热水多在40℃以上，其危害程度较大。所以男性应尽量不洗热水澡，特别是不宜较长时间浸泡于热水中。
拒绝3：不许乱吃药
当代医学日益发达，药物的应用非常广泛，很多药物在治疗疾病的同时也会影响男性的功能，在医学上，不少治疗药物如降压药、治疗脱发的药物、性激素类药物、镇静剂、胃药及安眠药等，会对男性的性功能造成一定程度的影响。
拒绝4：拒绝大量饮酒
男性大量饮酒不仅会损伤肝脏，也会损伤睾丸，影响雄激素睾酮的合成与分泌，使得血清睾酮水平降低，从而出现性欲低下、阴茎勃起功能减退、精子发生和成熟障碍、精子数量减少、质量降低、畸形精子增多，严重时会降低男性生育力。
此外，由于备孕期间过量饮酒，女方在怀孕后出生的婴儿可能会因为受到酒精的严重影响出现发育不良、智力障碍等“酒精儿”的表现。总之，为了优生，应当戒酒，并且根据一个完整生精周期为72天左右，男性至少要戒酒三个月以上再行备孕。
性能力永远是男人们乐此不疲的话题，每个男人都希望自己拥有不衰的性能力，那除了以上几点，还要注意日常饮食及休息，保持良好的心态和活力，有助于保持男性体内雄性激素的数量，让你的性能力经久不衰。
