人之所以迷茫，是因为没有自我觉醒意识，无法控制自己的感受，思想，情感以及生活，无法高质量地度过自己的一生，
那么怎样才能成为一个有意识的人？需要做什么？才能实现对自己的掌控力，实现最高级的理智，抛开最无用的琐事，最终找到自我！我总结了八个方法，可以大家可以试着做一下！
《1》去墓地
这听起来很疯狂，也很忌讳，但是那里躺着各种各样的人，无论他生前是什么样的人，做过什么样的事，有什么样的成就，但是他们现在都有一个共同的特点！早晚有一天，你也会像他们一样，躺在这灰色的土地里，在这里腐烂，被蛆虫吃掉！我们要认识到自己不是永生的，一切都会很快就会消失，我们剩下的时间已经很少了，我们需要珍惜自己的时间！
《2》不听音乐跑步
跑步的时候不要听音乐，认真地感受自己的疲惫和呼吸，去调整自己心脏的收缩频率，这是一种冥想，人可能一辈子都不会注意到自己的呼吸，肌肉，思想和身体，会忘记自己的感受，这将提醒你，你需要感受自己！关注自己的身体！
《3》喝茶
这里不是随随便便的喝茶，而是认真的去品，你把茶杯靠近脸庞，闭上双眼，吸入茶香。在这一瞬间，只有你和茶的味道。除此之外，什么都没有。
啜一口茶。热量流入你的身体，填充你的能量，你吸入的香气，此刻都进入到了你的身体内，成为你的一部分，成为了你。停留在这个瞬间，忘掉一切。只有你和茶，茶和你，除此之外，什么都没有。要感受这一刻。
《4》看表
观察秒针的每一次摆动。舒舒服服地坐下，关闭一切，手机、网络、大脑、窗户和门。观察时间如何逝去。时间一直走啊走，你就看啊，看啊！每一秒钟，每一分钟，每一小时，你不去想晚饭要做什么，只是观察时间如何溜走，如何消逝不见。
那时，你会对“时间从未停止”这句话有新的理解。你会开始用另一种方式对待自己的时间和广义上的时间。对待人生也是如此！
《5》聆听寂静
寂静就在我们身边，它总是存在的。无论我们四周声音多么嘈杂，寂静依然存在。它可能存在于声音背后，也可能存在于声音之间，总之在每一个地方去感知它，去寻找它。它在发出声音，在发出很大的音！它有，它存在，它无时无刻不在。只不过，我们的大脑无法听它，只是习惯对永恒的噪音做出反应！
《6》向上看
我们晚上出去，躺在长椅上或者地上，看着月亮和星星，它们很美！
星星后面是什么?是永恒吗？对于一个人来说，什么是永恒?答案有很多。对于宇宙来说，什么是永恒?没有永恒，它比一瞬间还短。
当我们看着星星、月亮的时候，我们会明白很多道理。对于每个人来说，都发现了某些重要的、特别的、属于自己的东西！
《7》漫无目的
拿起背包，漫无目的地出发。去哪里，不重要。为什么去，也不重要，就是随便去哪里，不问为什么，随心选一条路。可以散步。可以去你想去的地方，随便走走。四面八方都可以。让你的身体选择道路，而不是头脑。让你的身体开车或者步行，而你仅需观察这个过程。这挺有意思的，你会发现自己到达了那些地方！这些地方就是你的能量之地。
《8》能量之地
每个人都有能量之地，属于自己的能量之地。你在这个地方会感觉很愉快，就像在自己家里一样。它可能是森林里的一片空地，可能是城市里的任何一个地方，可能是一个人，甚至可能是滴了薰衣草精油的浴缸。
在这些地方，我们感到平静，我们的身体得到放松，思想也安静下来。
意识觉醒意味着认识自己、了解自己。
很多人觉得，他们了解自己的一切，甚至从不怀疑这一点。与此同时，他们却过着别人的人生，不喜欢、不珍惜自己的时间和健康。他们没有实现自己的目标，只是活着，对来到他们眼皮子底下的事情做出反应。
给他们垃圾食品，他们也会吃得一干二净。
给他们闪闪发光的空盒子，他们也会花钱去买。
他们喜欢那样的生活吗?未必。但这是他们的问题。
这看起来就好像你来到了地球上最美丽的地方，却不去欣赏它，而只是低头看手机，刷无聊的视频或搞笑图片，而这些东西你很快就会永远忘掉。
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