今年的高考因疫情原因推迟了一个月，考试时间改为7月7日至8日，剩余时间已不足十天，这时的高三班级里，是一副怎样的情景呢？
最近，内蒙古巴彦淖尔某学校的高三教室里，流出了一则短视频：
只见一个男生在镜头前低着头，偷偷地将女同桌的发卡戴在了自己的头上，而且一戴就是好几个;
这还不算，为了更“逼真”一点，他还在头上扎起了两个小辫。
整个过程十分专心，男生丝毫没有注意到自己已经被班主任偷拍，而后方也有一位男生看到了这一幕;
不过他并没有提醒偷戴发卡的男生，而是选择了全程偷瞄，颇有“看热闹不嫌事大”的架势。
最后，偷戴发卡的男生终于抬起了头，对上了班主任的镜头，直到这时，这位“活宝”才不好意思的笑出声，并赶紧低下头，把发卡都摘了下来。
回忆往昔的高三生涯，似乎每个班里都有这么一两位“活宝”，他们往往成绩一般，但制造出的笑料却能给凝重严肃的班级氛围带来些许轻松。
神经绷得太久，谁也受不了，我们需要这样的一些调剂，让大脑休息、娱乐一下，有时会收获意想不到的好处。
但有许多考生和家长，并不懂得适时放松和娱乐的作用，而让过度的焦虑成了孩子的绊脚石。
今年高考推迟的这一个月，打乱了很多考生的复习节奏，让很多考生深感焦虑。
而很多父母自从孩子高三开始，就一直在焦虑，临近高考更是焦虑得无以复加。
当焦虑遇到焦虑，会发生什么？
有这样一个孩子：
第一次高考的时候，曾立志考上一本，结果事与愿违，未能如愿。
他选择了复读，第二年在临近高考之际，陷入了深深的焦虑，一点点事就会引发他的情绪爆发。
看到孩子这样，妈妈十分着急，这些话常常挂在她的嘴边：
“怎么这次模考又退步了，怎么办？”
“复习的怎么样了？能考上吗？”
“我都失眠了，比我当年考试还要紧张。”
爸爸看到母子两人的状态，向咨询师求助。
结果发现，一切的根源在于“妈妈过度焦虑”，是因为妈妈的焦虑，把情绪传递给了孩子。
于是爸爸只能想方设法的将儿子和妈妈分开。
英国心理学家温尼科特曾说：“对孩子影响最糟糕的妈妈，就是着急的妈妈。 ”
他们出发点虽是爱，但孩子感受到的却是沉重的压力。
适度的焦虑会成为我们前进的动力，会督促我们积极解决问题，但一味的焦虑所造成的后果却是破坏性的。
长期焦虑的人往往坐立不安、搓手顿足，惶惶不可终日、有大祸临头之感，甚至出现头晕、头痛、恶心等躯体症状;
严重影响工作效率、学习效率、家庭交往、社会交往。对于患者来说极度的痛苦。
心理学家李雪说：
“假如父母坚持不懈地把担心和批判投射给孩子，再好的孩子，也会被父母长期的焦虑和压力等负面催眠搞砸。”
那些背负着父母所有希望的孩子，最终被只能被父母的期待、焦虑一步步逼入绝境。
诚然，高考是人生中的大事，家长们难免会感到焦虑;
但高考对家长们同样也是一次考验，面对这次考研，家长们也要及时调整情绪，与孩子一同渡过难关。
1
包容孩子的情绪
尊重孩子的看法和想法，多去倾听孩子的感受，接纳、包容他们的不同情绪状态;
允许孩子有情绪和表达情绪，也要积极的与孩子交流，但不要过多介入孩子的复习生活。
2
给孩子足够的信任
孩子比我们想象中强大得多，要给与孩子足够的信任，相信孩子们有能力去应对这场人生中最重要的考试，不要过多的干涉和指挥孩子。
3
给予孩子精神支持
除了物质上的支持以外，还要给予孩子精神上的支持，要多多称赞孩子，认可他们的努力;
给孩子足够的自信，但要注意鼓励的程度，不要让鼓励变成压力。
4
适当的调节孩子的情绪
长时间、高强度的学习任务，也需要适度的放松调节。
正如文章开头的那个男生一样，很多考生都有自己的放松娱乐方式，家长不必过多干预;
甚至可以引导孩子进行放松和娱乐，给他们一个良好的精神状态。
不焦虑的父母，是孩子的福气。
作为家长，现在最重要的就是静心静气，给孩子营造一个温馨的复习环境，让他保持稳定的学习心态。
请不要忘记，高考再重要，也只是人生的一站，而今后，未来仍充满变数，回想当初，我们初为人父人母之时，仅仅是希望孩子一生健康快乐就好。
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