一般来讲,人体内的尿酸大约有1200毫克,每天新生成约600毫克,同时排泄掉600毫克,使机体处于平衡状态。

肾脏里的尿酸结晶怎么处理(一旦早起有这4种迹象)(1)

但是当尿酸浓度持续偏高(男性大于420μmol/L,女性大于360μmol/L)时,微溶性的尿酸就会超过饱和浓度,形成尿酸盐的结晶

结晶若是沉积于关节,就会引发剧痛的炎性反应,就是痛风性关节炎,若是在肾小管过滤重吸收的过程中,沉积于肾脏,就易形成肾脏结石。

一旦早起有这4种迹象,说明体内“尿酸”已经结晶,肾脏危险了!

迹象一、尿液泡沫多难消散

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晨起排尿是人的一种生理反应,而肾脏是身体的排泄器,包括尿酸、毒素、废物等都需要肾脏进行代谢。

如果肾脏受到了伤害,代谢物质不完全,那么排尿时,就会有大量泡沫,且经久难消。

特别是晨尿颜色出现像洗肉水、浓茶水等,都是肾功能损害的结果。

迹象二、身体浮肿

肾脏里的尿酸结晶怎么处理(一旦早起有这4种迹象)(3)

若是肾脏代谢能力较差,早上起床后就会发现自己全身浮肿,尤其脚裸、眼睑部位,水肿程度更大,因为这很可能是出现了水分潴留。

身体中水分90%是靠肾脏代谢,通过尿液的形式排出去,若是尿酸产生结晶,堵塞了肾脏,就会导致水分排泄障碍,出现了眼睑及脚踝水肿,一定要重视。

迹象三、腰背疼痛

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肾衰竭的明显信号会表现在腰上,若高尿酸者早起发现自己腰部异常疼痛,就一定要提高警惕。

因为“腰为肾之府”,肾脏出现病变,腰部就会出现异常,如腰酸背疼,虚弱乏力,这或是尿酸持续升高,引发肾炎、肾结石感染所致。

如果到了晚期,可致肾小球滤过功能下降,可能出现肾功能不全。

迹象四、血压异常升高

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若你早上起床后,血压异常升高,小心高尿酸已经影响到了肾脏。

因为,肾脏分泌的血管紧张素异常,会导致血压异常升高,一般,我们把这种高血压叫做继发性高血压或者叫做肾性高血压。

要想远离高尿酸,3种水“碰不得”:

1、酒水

酒精是高尿酸患者的大忌,因为酒精在体内会代谢为乳酸,抑制尿酸排泄,酒精还能促进腺嘌呤核苷酸转化,使尿酸生成增加,造成尿酸结晶,引发痛风。

并且,人体在饮酒后,酒中的乙醇还会抑制肾脏对尿酸的排泄,加速尿酸盐结晶在肾脏形成,加速肾衰竭。

2、浓肉汤

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到了寒冷的冬季,越来越多的人习惯喝浓肉汤来补身子,但浓肉汤却是升高嘌呤的主要食物。

首先,汤是食物煮久浓缩后的,嘌呤都溶解在水里;

其次,肉汤里除了含有脂肪,还有很多调味品,会加入大量的鸡精味精,每100g鸡精含嘌呤500毫克,是明显的高嘌呤食物。

3、甜饮料

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市面上虽然出售的饮料种类很多,但大多数都是甜饮料,研究发现,这些甜饮料也是引发痛风的一大诱因。

饮料中含有大量的果糖,大量摄入,体内的糖分也会增多,身体无法全部代谢利用,只能转化成脂肪储存在身体里。

过多的糖分不仅会促使肥胖发生,还会使尿酸水平升高,加速尿酸结晶的形成。

肾脏里的尿酸结晶怎么处理(一旦早起有这4种迹象)(8)

溶解尿酸盐结晶,远离肾衰竭,请你这样做:

一、多饮水,促进尿酸排泄

水可以增加尿酸溶解度,减少尿酸溶度,防止结晶出现,所以平日的饮水量最好超过2000ml,也可以喝点养生茶水,功效更佳。

自制 蒲菊山丹茶 降尿酸,促排泄

配方:菊苣根1.5g、蒲公英根0.5g、栀子0.5g、葛根0.5g、山丹0.4g、桑叶0.3g、茯苓0.3g,全部碾碎,热水冲泡即可。

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菊苣根,可调节机体内分泌,有降尿酸、防痛风、减少由于高尿酸引起的腹型肥胖。

其有效物质,还可抑制尿酸合成过程中酶的作用,从而减少尿酸合成;再加上其利尿作用,可促进尿酸的排泄,达到降尿酸的效果。

山丹,含有秋水仙碱,有降尿酸的作用。

栀子,富含栀子苷,可促进尿酸排泄,从而降低高尿酸血症者的血清尿酸水平。

蒲公英、桑叶有很好的的利尿、消肿、解毒的作用,尤其蒲公英,有尿床草制成,利尿效果强大。

葛根,有降低痛风性关节炎、关节肿胀的作用,同时,兼具修护脾、肾作用

七者搭配,有利于预防痛风、降低尿酸水平。

二、控体重,减少肾脏压力

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肥胖的人,体内的代谢功能会比较差,影响尿酸正常排出体外,容易引起尿酸盐堆积。

其次,身体脂肪过多,也会对肾脏造成压力,形成负担,引起肾损伤。

所以,肥胖者一定要学会减肥,拥有健康的体重,从健康饮食和健康运动开始。

三、降尿酸,不宜过快过慢

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有的患者总是想尽快将尿酸降下来,但实际上太快速的降尿酸,反而会引起关节内的结晶溶晶,在溶晶过程中形成的更细小结晶就会刺激关节部位出现疼痛。

所以,降尿酸一定要适度,学会循序渐进,如果服药降尿酸,建议低剂量起始,定期监测尿酸值,根据尿酸下降的情况,适度加大药量,勿急于求成。

四、管住嘴,多吃低嘌呤食物

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俗话说:病从口入,所以高尿酸患者平时一定要管住嘴,减少高嘌呤食物的摄入,增加低嘌呤食物。

患者的低嘌呤饮食要求,坚持“多蔬果、少肉食”的原则即可。

多吃花科类蔬菜:如花菜、西蓝花,菠菜、竹笋、茭白等,菌类如蘑菇、鲜菇等;

多吃低糖分水果如木瓜、柚子、樱桃、苹果、西瓜、草莓等。

多吃低脂肉类:如鸡肉、鸭肉等白肉。

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