现在的人们条件都好起来了所以很多的人都不用再像以前那般出大力做活了，但是因为锻炼的机会减少了造成身体的抵抗力也开始降低了，一些疾病开始找上门了，大家对于扁桃体炎都有一定的认识，出现这种疾病，会造成嗓子疼痛，而且会出现吞咽困难，全身发热，所以，大家需要注意这种疾病的出现有效治疗，而且要注意一些常见的发病原因，有效的预防。那么，扁桃体炎的预防方法都有哪些?我们一起来看一下乌鲁木齐爱德华耳鼻喉医院专家的介绍吧。
预防扁桃体炎的几个方法。
1·加强体育锻炼，日常生活中可以经常快走、骑自行车、跳舞以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式，以此增强体质，同时，运动过程中多出汗也可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
2·少抽烟少喝酒，吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
3·生活作息应规律，人体的生物钟顺应大自然，日出而作，日落而息，而生活中很多人却喜欢进行彻夜唱卡拉OK、打麻将、通常上网、夜不归宿等无规律的熬夜生活。
4·多吃碱性食物，食物的酸性、碱性搭配对人体的健康是十分重要的。常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防癌症的有效途径。所谓酸性和碱性食物，并非由口感或味觉来识别，主要是看食物被机体吸收氧化后所蕴含的化学元素来作为鉴别的依据。
5·避免刺激性食物，刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于癌症犹如炸弹隐患。因此，不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。
温馨提示：患者需要注意积极的进行预防，而且要注意多休息，多吃一些半流食，这样有助于消化，平时生活中也要注意保健，合理的进行休息，多参加一些体育锻炼，少吃一些辛辣刺激的食物，避免造成疾病严重，希望患者可以尽快康复。
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