蹲马步可以长高吗（蹲马步有助于长高吗）

人的身高长高或阻碍生长还没有科学依据，我来为大家科普一下关于蹲马步可以长高吗?以下内容希望对你有帮助!

蹲马步可以长高吗

人的身高长高或阻碍生长还没有科学依据。

扎马步过程中会对腿部肌肉有挤压，能锻炼腿部的肌肉群。长期扎马步会使腿部变粗。儿童长期练习扎马步还可能会造成罗圈腿。

如果想长高，在骨垢线闭合之前，还是需要多多做拉伸，弹跳之类的运动。拉伸运动比如瑜伽、游泳，广播操等。弹跳之类的运动又打篮球、排球、深蹲、蛙跳之类的运动。