减肥是一件严肃而又认真的事情，一是要管住自己的嘴，另一个是要迈开自己的腿。
以上是什么意思呢？首先，要想减肥成功，对饮食一定要有忌口的，很多食物是不能吃的，另外，光靠节食也是不能很好地达到减肥效果的，一定平时要注重锻炼，要持之以恒不断去锻炼，双管齐下，才有可能减肥成功的，两者都要做，而且都要做好，这样才可能减肥成功。
今天不谈锻炼，就给大家聊一下减肥有哪些食物是不能吃的，尤其是晚餐，吃完之后就快要休息了，更是有很多食物是不能吃的，那到底有哪些食物是不能吃的呢？有下面几类食物一定不要吃，不然你的减肥肯定会失败的。
1、油炸食品
对于减肥的人来说，油炸食品可以说是减肥的第一杀手。油炸食品的热量非常高，同样的食材，油炸方式做出来的热量是其它烹饪方式比如蒸制做出来的高好几倍，想想这是多么可怕的一个数字，你吃的虽然都是相同重量的食物，但是给你身体提供的热量却是好多倍，身体不胖都难。
2、高淀粉食物
这类食物主要以各种主食为主，馒头、面食类、米饭都是高淀粉的食物，这类食物虽然有饱腹感，但是如果我们不运动的话，这部分高淀粉就会在我们身体里面转化成糖粉，积累成脂肪堆积在身体，不利于减肥。
3、重口味的食物
大家也知道，虽然有些食材是低卡低热量的，但是我们做成菜的过程中加入了大量的盐和油，会使这部分食材立马热量和油脂含量增高，口味变重，经常之这类食物也会使我们的减肥失败的。
4、巧克力及各种糕点零食
很多女生工作忙起来喜欢用各种小糕点、小零食代替自己的饭，尤其是一些高脂肪的零食，比如巧克力，这部分零食你别看个不大，其所含的脂肪还是比较高的，所产生的热量也是比较高的，经常吃这些零食，一直是高热量的摄入，身体不胖是不可能的。
5、碳酸饮料
如果想要减肥有一定的效果，碳酸饮料一定不要喝。很多人认为偶尔喝一瓶碳酸饮料对减肥来说无关痛痒，其实碳酸饮料会增加你身体热量的摄入，长期以往，你身体摄入的热量超标，慢慢你的身体就会有很大的变化，一个瘦子经常喝碳酸饮料的话，他慢慢也能长成一个胖子的。
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