今天凌晨3点，高中同学发了一条朋友圈求助，宝宝吃夜奶，有没有好方法断掉宝宝夜奶？
同学的二胎宝宝8个月大，每天晚上吃夜奶3—4次，导致她睡眠严重不足，白天又上辅导上小学的老大上网课，时不时的还要动个肝火，才几天的功夫，她就顶不下来了，到处疯狂寻找戒除宝宝夜奶的良方。
夜奶，顾名思义就是指宝宝晚上还要吃奶，是夜里12时到早晨6时之间，这也是孩子最关键的睡眠时间。
从这句简单的话语中我们可以看出，晚上是宝宝睡觉的时间，而不是吃奶的时间。
首都医科大学儿科专家崔玉涛教授也有说过宝宝夜奶危害大，建议尽早给宝宝断夜奶
宝宝吃夜奶的危害1.影响宝宝的睡眠
宝宝的主要任务就是吃的饱睡的香。睡眠对宝宝的生长发育的作用特别重要，不亚于奶水。
老话说“宝宝睡一觉长一点”，充足的睡眠可以保证宝宝长高，虽然白天晚上都分泌生长激素，但是夜间是白天的3倍，它是呈脉冲式分泌，分泌得越多，就越有助于生长。
21：00-凌晨1：00是生长激素分泌高峰，一旦晚睡错过了，就再也补不回来。别是晚上10点前后，生长激素的分泌量达到最高，可以达到白天的5-7倍。
另外，科学研究发现，婴儿在熟睡之后，脑部血液流量明显增加，因此睡眠还可以促进脑蛋白质的合成及婴儿智力的发育。
宝宝晚上睡得好，才能保证白天精神好，能更好的活动、更好的认知、更好的智力的发展。
而宝宝晚上频繁的吃夜奶会打扰到宝宝的睡眠。
2.影响妈妈的睡眠
哺乳期妈妈的压力很大，又要照顾婴儿，又要平衡工作和家庭工作的时间分配，再加上孕期和分娩时对身体的消耗等，如果再不能保证充足的睡眠休息，这无疑等于雪上加霜。
哺乳期妈妈睡眠不足，会影响心情，影响身体健康，还会使乳汁分泌减少，这样会增加宝宝哭闹的次数，陷入恶性循环中。
而频繁的夜奶，会使哺乳期妈妈的睡眠得不到保障。
3.容易造成宝宝龋齿
宝宝频繁吃夜奶，对长牙的宝宝是很不利的。
自宝宝长出第一颗牙齿开始，饭后睡前妈妈应该用清洁的纱布或者牙刷帮宝宝刷牙。频繁夜奶基本上会忽略洁程序，宝宝吃夜奶后很少会及时漱口，牙齿会长期处于酸性的环境中，容易被细菌侵蚀，造成蛀牙。
4.窒息
哺乳期妈妈长期处于缺觉的状态，宝宝晚上哭闹时，妈妈睡得迷迷糊糊，便会把乳头塞给宝宝，自己很快又进入梦乡，这样很容易造成乳房堵塞鼻孔引起窒息的危险。
除此之外，夜奶还会使宝宝体重超标，增加宝宝肠胃负担。如果宝宝体重超过正常范围内体重的3%，就要考虑晚上戒除夜奶。
宝宝什么时间戒除夜奶宝宝戒除夜奶也是有时间的。
0--3个月的宝宝不能戒除夜奶，必须是按需喂养，也就是宝宝什么时间想吃奶，就给吃，包括晚上。
这是因为，一方面宝宝频繁的吮吸新妈妈乳房，可以促进泌乳素的分泌，保证乳汁分泌充足。
另一方面，宝宝的胃容量比较小，吃一点也就饱了，而母乳又很容易消化和吸收，所以宝宝一会就饿了，就又需要吃奶，所以每2--3个小时吃一次奶是正常现象。
那么什么时间戒夜奶？
美国儿科学会表示：如果6个月大的婴儿还没有养成良好、睡过夜的习惯，这种"睡渣"的状况就会变成一种习惯，就很难改变，很容易导致宝宝其他生长发育的问题，也会影响家人的睡眠。
儿科医生张思莱：孩子添加辅食后，可以开始准备逐渐断掉夜奶，6～7个月逐渐减少到1次，到9个月完全断夜奶。如果哺育得当，10个月以后晚上基本可以连睡一觉到天亮。随着孩子夜间睡眠时间的延长，有的孩子夜间可以连续睡眠6小时，到10～12个月可以睡整夜觉了。
所以宝宝在6个月大时，就可以开始戒掉夜奶。
如何给宝宝断掉夜奶？丁妈这两天看到一份针对805位母乳妈妈做的问卷调查，调查显示，母乳戒不掉夜奶的前四个主要原因分別是：
- 第一大原因："舍不得宝宝哭"，占34.2%；
- 第二大原因："想自然离乳"，占29.8%；
- 第三大原因："怕吵醒住在一起的家人、老人"，占16.5%；
- 第四大原因："没有人帮忙哄宝宝"，占12.0%。
丁妈推荐几个给宝宝断掉夜奶的方法，供新妈妈学习参考。
1.睡前喂饱
宝宝睡觉前1个小时，先给他吃饱吃好，6个月的宝宝已经添加辅食了，所以睡前可以给他吃一顿辅食，如米粉、粥、母乳等。
总之睡前，吃饱奶，把尿，放在小床上，不要抱，让他自己入睡。
2.断夜奶循序渐进
戒掉夜奶也需要循序渐进，是一个让宝宝慢慢适应的一个过程，这个过程差不多需要1个月的时间。
刚开始宝宝半夜醒来，哭闹时，先不要给他吃奶，先哄他，给他水喝，尽量的延迟满足宝宝的吃奶需求。再之后逐渐减少宝宝吃夜奶的次数。
其实只要宝宝睡前喂饱，一晚上是可以不用在吃奶的。宝宝之所以哭闹，是因为习惯了吃夜奶，并不是真的饿，妈妈可以耐着性子哄宝贝，用手轻拍宝贝哄他睡觉。
如果奶粉喂养的宝宝，奶粉要冲得比平时稀一点，慢慢地他就会延长连续睡眠的时间了。
3.寻找母乳替代品
宝宝夜间吃奶，更多的是心理的需要，妈妈抱着搂着宝宝吃奶，会让宝宝安心，因为这里有妈妈的心跳声、体温、以及乳房上蒙哥马利腺体所散发的气味，其实都会让宝宝能够找到在子宫时期的安全感。
所以，可以寻找一些物品来代替母乳，例如安抚奶嘴、小毯子或者妈妈的轻柔安抚等安慰的方法转移宝宝的注意力。
4.宝宝哭闹时妈妈不要妥协
断掉夜奶宝宝肯定会反抗、不适应、哭闹，这是每个孩子都会经历的阶段。
所以妈妈面对宝宝哭闹时要做到心平气和、不心疼、不妥协、温和坚持到底。
可以让宝宝先小哭一会，再引入安抚奶嘴和哄睡，一来可以消耗体力，二来激发他的吮吸欲望，在偷梁换柱的时候尽可能让宝宝忽略口感上的不同，也可以增加成功率。
如果妈妈因为心疼孩子而半途而废，下次再开始戒掉夜奶很难，宝宝会知道通过哭闹，就会吃到乳汁，会给宝宝造成哭才会有奶吃的错误认知。
5.爸爸帮忙
养育孩子从来都不是妈妈一个人的事情，需要爸爸和妈妈共同齐心协力。
给宝宝断夜奶的时候，建议妈妈在白天照常陪伴宝宝，多和宝宝游戏、聊天、安抚宝宝，给予宝宝足够的耐心和爱心，让宝宝身心愉悦。但夜间睡眠由爸爸或者奶奶来陪伴。
宝宝醒来发现不是妈妈，肯定会哭的，但断了念想，哭几次也就好了。
小结
对新方式（新规矩、正确的习惯）你必须坚持贯彻执行，就像你原来坚持旧的方式（老习惯、错误的不好的毛病）一样。——《实用程序育儿法》特蕾西·霍
给宝宝断夜奶没有100%温和的方法，在此过程中宝宝会哭闹，这都是正常的现象，妈妈要有心理准备，千万不能宝宝一哭就缴械投降，尤其是要和家里人沟通好，获得他们的支持。
再者给宝宝断夜奶的时候，要给予宝宝安慰，而不是任其一个人哭泣，这样才不会给宝宝造成心理伤害。
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