俗话说“牙疼不是病，痛起来真要命”，确实，这几天小编就被被牙龈肿痛彻底打垮，还因此上了医院。为了让大家免受此痛苦，小编特意广查资料，总结了几个对付牙龈肿痛的方法。
牙龈肿痛引起的原因：
(1)上火：经常吃辛辣刺激、易上火的食物就会引起牙龈肿痛。
(2)牙病：牙周炎、蛀牙、牙龈炎等牙病都会引起不同程度的牙龈肿痛，导致这些病的主要原因就是口腔清洁不当，引起炎症。
(3)食物镶嵌：有些牙齿边缘不密合，长得不整齐，都会导致食物塞在牙齿里，长时间不清理就会引发炎症。
上火引起的牙龈肿痛并不会太过严重，吃点清淡的自然就会恢复。但是如果痛得厉害时又不想就医，还可以通过以下方法进行止痛：
(1)把云南白药粉加热水调成稀糊状，直接涂在龋洞和牙龈上即可。
(2)把生姜切片，咬在痛处，可有效止痛。
(3)不定时的用盐水漱口，盐水可以起到消炎杀菌的作用，还能止痛。
(4)液门穴能缓解牙龈肿痛，其位置是在手背第4、第5指间，指头根部赤白肉际处，直接按压能起到止痛效果。
(5)用冰块敷在肿痛处，也能止痛。如果受不了凉，也可以放在发炎牙齿的外面。
以上就是小编总结的比较有效的止痛方法，希望对大家会有效。另外，平时一定要注意口腔卫生，预防牙病。
正确刷牙是防牙病最有效的方法
牙菌斑在饭后30分钟后就会附在牙齿上，很难清理，而牙菌斑是导致牙齿炎症的常见原因。所以刷牙时间选在饭后半小时内，这时才能阻止牙菌斑生成，也能更有效清理牙齿。
餐后不能立即刷牙!
有些人习惯饭后立即刷牙，其实这是不对的。因为刚吃完东西，食物中的酸性物质会让牙齿的珐琅质变软，这时刷牙就会把珐琅质越刷越薄，牙齿就会出现酸痛、肿胀症状。
刷牙时间不能过短
现在很多人都不想把时间浪费在刷牙上，其实刷牙时间短，无法使口腔绝对干净。正常的刷牙时间是3分钟，而且刷牙时要各个部位都要刷到。
刷牙的正确姿势是：牙刷与牙齿呈45°角，轻柔地刷牙齿的正面，背面和牙床，保持上下来回刷，千万不要左右刷。
另外，除了正确刷牙以外，平时还要注意饮食清淡，以防上火;平时要养成饭后漱口的习惯，这样能清理口腔的食物残渣，保持口腔清洁。
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