一、对标对表

《国家学生体质健康标准(2014年修订)》测试指标与权重如下图所示,包含体重指数、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐等。

国家小学生体质健康标准解读(体质健康考核内容小学阶段评价标准最全解析)(1)

学生体质健康测试由各区负责统测,按照良好及以上、及格、不及格三类六档分值进行赋分,具体对应标准见下表:

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二、分值构成

2014年修订的《国家学生体质健康标准》适用于全日制普通小学、初中、普通高中、普通高等学校的学生,将学生按照年级划分为不同组别,从学生的身体形态,身体机能,身体素质及运动能力方面进行综合评价。

总分由标准分与附加分之和构成,满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成,满分为100分。附加分根据实测成绩确定,即对成绩超过100分的加分指标进行加分,满分为20分;小学的加分指标为1分钟跳绳,加分幅度为20分

根据学生学年总分评定等级:90.0分及以上为优秀,80.0~89.9分为良好,60.0~79.9分为及格,59.9分及以下为不及格。

三、测试标准

01 身高体重

要求:

测试者赤足,立正姿势站在身高体重台上,上肢自然下垂,足跟并拢,足尖分开约成60度角,足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触,躯干自然垂直,头部正直,耳屏上缘与眼眶下缘成水平。听到测试完成后离开测试位。

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注意事项:

(一)测试时保持身体平稳,不得摇晃。严禁跳上称重平台或猛烈撞击台面。

(二)足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触,躯干自然垂直,头部正直,耳屏上缘与眼眶下缘成水平。

(三)测试前把身上的饰物取下,尤其是头部装饰物。

(四)未听到测试结束音之前,不能离开测试台。

评分标准:

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02 肺活量

要求:

按照操作员提示拿取指定吹桶,自取一次性吹嘴,并将一次性吹嘴插入吹桶中,听到操作员开始口令后,开始测试。测试过程中不必紧张,并且要尽全力,以中等速度和力度吹气效果最好;学会深吸气避免耸肩提气,应该像闻花式的慢吸气;深吸气后屏住气再对准吹嘴尽力深呼气,直到达到个体最大值。测试三次,取最好成绩

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注意事项:

(一)吹气时吹筒下方出气为正常出气,请勿用手堵住出气孔。

(二)一次测试中不能中途二次吸气。

评分标准:

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03 50米跑

要求:

按照操作员提示站到指定位置上,准备完毕后,采用站立式起跑,仔细听主机发令枪声,待仪器发出枪声提示音后开始起跑,学生通过终点后自动读取测试成绩。

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注意事项:

(一)不能串道,串道无成绩,需重新测试。

(二)集中注意力听发令声音,不要抢跑。

(三)发令指令为:各就位…预备…枪声提示音/学生起跑。

评分标准:

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04 坐位体前屈

要求:

测试者赤足,按照操作员提示坐到指定床体上,两腿自然伸直,不可弯曲,脚跟并拢,脚尖分开约10-15厘米。听到操作员开始口令后,开始测试。测试过程中,掌心向下,双臂并拢前伸,上体前屈,用双手中指指尖推动游标平滑前移,直到不能移动为止。

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注意事项:

(一)向前推游标时两腿不能弯曲不能单手前推游标滑板。

(二)应匀速向前推动游标滑板,不得突然发力。

(三)测试时,两手始终不得离开游标滑板。

评分标准:

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05 一分钟跳绳

要求:

依次站到自已的跳绳位上,并拿取对应的跳绳,进行跳绳长短调试,两手分别握住绳两端的手柄(右手握住有显示屏的手柄),一脚踩住绳子中间,两臂屈肘将小臂抬平,绳子被拉直即为适合的长度,听到操作员开始口令后,开始测试。

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注意事项:

(一)调节绳子长短。低年级同学可请操作老师协助调节,右手握带有显示屏的手柄,反之会导致没成绩。

(二)绳子调节完毕后试跳,试跳完毕后,准备好跳绳动作,等待操作人员下达开机口令,(开机后,跳绳显示“0”,按预备姿势站好,不要随便乱动手柄,以免手柄因提前转动启动计时装置,这样会导致学生测试时间不足1分钟,影响成绩。)

(三)跳的过程中避免碰触手柄上的开关按钮,否则会导致跳完没成绩。跳的过程中尽量紧握手柄,避免摔地。

(四)跳绳采用绳子自动计时模式;第一个成功计数后开始计时,1分钟时间到,绳子自动停止计数。

(五)跳绳为全班学生一起测试。

评分标准:

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加分项:

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06 一分钟仰卧起坐

要求:

学生全身仰卧于垫上,两脚稍分开,屈膝呈90度角左右,双脚勾住仰卧床勾脚,两手交叉于脑后。仰卧起坐时两肘触及或超过双膝完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。操作员发出“开始”口令的同时开始计时,仰卧起坐时仪器“嘀”一声以示合格。

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注意事项:

(一)测试学生要脱去外套,扎紧长发,并且尽量避免穿黑色或深蓝色衣服。

(二)躺下时肩胛必须接触到测试台,坐起时双肘抱头触及或超过双膝。

(三)不标准仰卧起坐动作不计入最终成绩。

评分标准:

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07 50米*8 往返跑

要求:

学生测试者按照操作员提示站到指定位置上,准备完毕后,采用站立式起跑,仔细听主机发令枪声,待仪器发出枪声提示音后开始跑向折返线,当测试者到达折返线(以挡住折返线探头信号为准),自动记录当前圈数和当前测试者耗时,此时测试者折返跑向起跑线端,依次类推,直到测试者达到规定的折返测试并冲过终点时,仪器会发出“测试完成”的提示音,本次测试完成。

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注意事项:

(一)开始测试时,测试者站在起点后面、当听到预备跑的指令后方可起跑,正常通过起跑点和折返点,均有滴声提示;如提前抢跑时,主机不会对此圈计数,该测试者测试无效;

(二)不能串道,串道无成绩,需重新测试;

(三)集中注意力听发令声音,不要抢跑;

(四)发令指令为:各就位…预备…枪声提示音/学生起跑。

评分标准:

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本文来源 | 现代教育报

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