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一则美国《明星周刊》关于控制与被控制的报导令人难解，原来知名演员汤姆克鲁斯（Tom Cruise）25年来一直是某教派的招牌代言人。虔诚于某教派的他，甚至为该教派发表“服药抗忧郁是不负责任的行为”等言论，引发不少争议。
然而，汤姆克鲁斯却在53岁生日之后，为了爱女，他决定放弃信奉了25年的教派。原因是身为该教派活广告的他，言行一直受教会严密关切。传言他的第3任妻子凯蒂受不了该教派的严密监控，密谋离婚后带着女儿舒莉离开了汤姆克鲁斯。
该教派则认为他的爱女舒莉是异教徒，不希望他和凯蒂母女俩走得太近，而他也已2年没见到自己的女儿了。消息人士透露：“舒莉在电话中聊她最爱的芭蕾，汤姆克鲁斯发现他从未看过女儿表演，难过落泪。”
他体悟自己错过女儿的成长，舒莉和他聊天的感觉越来越像陌生人。几经思考，他决定脱离该教派。
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明星故事的真相如何，或许我们并不真的知道。但控制与被控制的的故事，却几乎在我们每个人身上，或多或少的都曾经出现过。
我们很可能每个人都有过这样的经验，遇到有些人情不自主地语带攻击告诉我们说：“如果你不……我就……！”或者说：“我是为你好！你知道我为了你……”，以一种另类依赖的型态，控制者与被控制者似乎也形成了一种共谋的行为合约，其实双方都困在一种因隐匿的匮乏所形成的行为模式中。
以控制者来说，很可能自己完全没有意识到，自己已经被内在的信念所制约与控制，甚至于达到狂热的境界，口语化我们以“控制狂”形容之，“控制狂”往往自认为自己处于建设性批评或恩典的施舍中，要求对方完全地按照他的意思去做。
但是，到底控制狂“一定要按照我的意思做”的心声背后，内心隐藏的阴影是什么？面对“控制狂”我们又要如何的安然渡日，确实值得我们一起了解……
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小女人遇到大男人的人生，明薇的故事——
明薇遇到达夫的时候，深信不移自己是全世界最幸福的女人，特别当190公分高的达夫将她拥进怀中，一次次地说 “男人疼女人是天经地义的事情”，那份满足感与安全感，总是教明薇感动不已。
结婚后，明薇才渐渐发现达夫的控制欲，达夫不仅仅要当明薇的经济支柱，他同时也要当明薇的生活教官、精神导师、心灵牧师……不管大事小事，达夫说了才算，不管大事小事，达夫说了才对。
记得有一回明薇剪了一头短发回家，兴冲冲地想秀给达夫看，开口才想问说新发型好不好看，达夫白了一眼不说话就撞门回房。晚餐后达夫才开训说她剪了个丑女头，“以前就跟你说，你不适合短发还去剪”、“女人露出脖子就是不正经”……劈头训得明薇委屈地眼泪掉不停。
那一刻，明薇突然想起，自己一直最向往的是小女人遇到大男人的人生，也突然明白对达夫来说，“男人疼女人是天经地义的事情”后面的代价是“女人听男人的话是理所当然的事情”。
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控制狂(control freak）指的是试图控制周遭一切事情，以他的方式执行的人。
临床心理学教授雷斯·派瑞特（Les Parrott）指出：控制狂是指会一直坚持己见而且独行其事的人。
坚持己意见的控制狂，往往在优越感中表达意见，而且老是会觉得，没有他的话别人就没办法把事情处理好；甚至很紧张地坚信，要是自己不关注每个细节一定会出差错。那种控制一切带来的掌权感，总是让控制狂觉得，没有他真的不行。
欧美俚语以"后座驾驶"(backseat driver)来形容控制狂的习性，指的正是控制狂一如指挥着驾驶怎么开车的后座乘客，前进的方向与速度，完全要由他来决定。
三个控制狂的症状，明白大家为什么跟你保持距离。
其实人的控制欲，是一种很具有侵犯力的欲望，常常在不知不觉中会主导一个人的思想及行动。免不了的是我们或多或少都有"控制欲"，似乎这也是人性中不可缺少的经验之一，但如果我们被内在的"控制欲"所控制，止不住地出手控制别人，那就值得检视一下自己是否已陷入控制狂的陷阱了。
症状一：控制狂从不觉得自己是控制狂
就算累死自己、逼疯别人，大部分的控制狂也从不觉得自己是控制狂。控制狂都很坚决地认为，他们的所作所为都是在帮助人们，心中总有“我是为你好！”或“要不是我看你怎么办！”的认知。所以对他来说，问题出在你教也教不会，讲也讲不听，不是他爱控制。
症状二：控制狂总是自我感觉特别良好
控制狂的 "自我感觉良好"总是以十分优越的感觉驾凌，他会很骄傲地告诉你，听他的准没错，特别因为他们总觉得某些工作，除了他们自己之外，一定没有人做得来、做得对。所以如果控制狂觉得不对的事情，根本不会浪费时间去听你说明或解释。
但其实这种"自我感觉良好"不但与自信无关，事实上是有"控制狂"的人，通常内心反而是自卑的。内心的自卑投射在外，于是鄙视不认同他的意见的人，所以控制狂内心隐藏的最大的恐惧是，怕别人不接纳他、不认同他。
症状三：控制狂最喜欢评断对错挑毛病
控制狂总是认为，他们的批评都是有建设性的，特别是他所看重的人的行为对错，就算只是冷冷淡淡地批评，也能隐含一种紧迫盯人的压力，然后以建设性批评为理由要求对方，不停地促使他人配合自己的想法。
或者甚至以恐喝的表达方式，“如果你不……后果自己负责！”，不停以暗示出最糟的状况，让他人吓到之后，不得不依照他的意思去做。
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那么身边有控制狂的人该怎么办呢？常常控制狂的人自己也困在两种很极端的沟通模式中，时而对没听话的你的行为极度的睥睨，根本不理你。然后当你心生恐慌时，转而对你侵入性的攻击，极度要求你要按他的方式做。
所以身边有控制狂的人，不为所动的修养是很重要的。也就是说，当控制狂内在的控制欲在进攻的时候，试着明白他也在身不由己中，试着放松及静下心听他说完，然后真诚谢谢他对于事情，提供了一个不一样的角度，再慢慢地响应自己的决定及做法。
说完之后如果可以，请尽量让出空间与时间让控制狂自己静一静，控制狂如果能在自己狂燥的焦虑中遇见与穿越悲伤，在省悟的机缘临在的那一刻，心也能安在自由。我深深的相信，我们终究最后都会去向最大的疗愈场，受控的心也都终究能自由。
- 作者介绍 -
作者：苏禾，台湾知名媒体人。1993年第28届台湾金钟奖节目主持人、编导，肯爱协会秘书长，台北市政府心理健康市政委员。在经受1000多个抑郁症的日子后，从媒体人投身于抑郁症防治工作中，成为美国NGH催眠师及二级心理咨询师。
