现代人工作忙碌，生活节奏快压力大，长期伏案工作、使用电脑、手机，不注意颈椎保健，导致目前颈椎病发病率逐年升高。很多年轻人会感觉脖子僵硬、肩膀、背部酸痛，甚至还头疼头晕，为了缓解上述的不适，经常会选择按摩这种方式来减轻不适，殊不知这其中也可能潜在着很大的风险。
近日，三十多岁的李先生早上一觉醒来，发现脖子明显疼痛，而且头部转动活动受到限制，特别往左边转动时，疼痛明显加重。经邻居介绍，到小区门口的按摩店，找了个“手法地道”的老师傅做按摩。按摩的过程中，李先生疼痛的龇牙咧嘴，按摩师傅让他忍着点，做完就舒服了。
做完按摩后，李先生确实轻松了许多。哪知第二天早上醒来，脖子更痛了，整个脖子是僵硬的，完全转动不了，并且还有左手臂到左手指，整个手臂都是麻、胀、痛的。这下可急坏了李先生了，于是马上来到了湖南省第二人民医院康复医学科。
接诊的汤清平主任，了解了李先生的病情后，汤主任给李先生做了详细的体格检查和开了相关影像检查。
拿到了影像检查结果时，汤主任询问李先生是否以前照过颈椎片，李先生摇摇头，汤主任边看片子边认真的说：“你这样的颈椎以后千万不要去做按摩了！你的颈椎间盘突出非常厉害，造成严重的椎管狭窄，受一点点的外力随时可能会瘫掉！”考虑到李先生这么年轻，为了以后着想，建议李先生尽早去脊柱外科进行手术治疗。
汤主任强调：颈部是大脑与四肢躯干连接的唯一通道，里边有非常重要的组织结构，肩负着“上传下达”的重任，倘若胡乱折腾就会“上下失去联络”，严重的会导致瘫痪，甚至死亡。
在接受手法按摩前，先要做照片、MR等相关检查，搞清楚颈椎病的类型。在颈椎病的类型中，神经根型、椎动脉型和交感型颈椎病，手法按摩效果好，是适应症范围。
有以下情况的颈椎病患者禁止手法按摩：
1.脊髓型颈椎病；
2.颈椎病伴有发育性颈椎椎管狭窄；
3.强直性脊柱炎；
4.颈椎结核、肿瘤；
5.颈椎病伴有骨折，严重老年性骨质疏松症；
6.颈椎病伴有急性传染病、急性化脓性炎症、皮肤病。
即使是适宜手法按摩治疗的颈椎病，也要“该出手时才出手”，如果在急性期或炎症渗出期也不可以手法按摩，因为此时按摩会令症状加重，反过来影响以后的治疗。炎症渗出期，首先要用药物控制炎症，待急性期过后，才能按摩，否则会越按越痛。
所以在发现自己有颈椎病之后，需要定期去医院进行检查，看看自己的颈椎到底是一个什么样的情况，然后对症下药。
另外，颈椎病就算治疗好之后，如果不注意巩固疗效和预防保健，也容易反复发作，这时，还需注意：
1. 平时要注意端正坐姿，上班休息期间不要趴在桌面上睡觉。回家后也不要侧卧在沙发上看电视、蜷缩在被窝里玩手机等。
2. 适合预防颈椎病的运动有游泳、颈肩保健操等，游泳以蛙泳最佳。
3. 适合的枕头，枕头的高度要注意：睡觉仰卧时枕头高度应等于立起来的拳头高度，而侧卧时枕头高度应等于一拳半的高度。枕头质地要软硬适中，对头颈部有承托力。
供稿：康复医学科 谭俊杰
编辑：石荣
图片：来源于网络，侵删
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