中医有一种说法：阳气不足，百病生！也就是说阳气是确保我们身体健康的必要条件，如果身体阳气出现流失，阳气不足了，那么健康根基就会受到威胁。
现在是春天，俗话说一年之计在于！所以春天是一年中的重点，也是健身养生的重要季节。而春天天气转暖，阳气开始升发，所以，在春天提倡大家多做养护阳气做事情，为这一年的健康开一个好头。
说到阳气，大多数人想到的就是男性朋友要高度重视，但其实，女性也一样，在春天，也要多重视肾阳的保养。
因为女性如果体内阳气不足，手脚就会冰冰凉凉，皮肤也会受到影响，甚至有些女性的皮肤还会出现衰老加速的情况。虽然，女性通过化妆品能让别人看到“漂亮”的脸，但这是表面的，只要将妆一卸下，就会原形毕露。
想要深层次的保养肌肤，还是要注意内调，首先就要守护好自己体内的阳气，不要因为平常一些不好的习惯，而让阳气过早地流走，出现一副衰老之相。
所以，在春天，下面几件“耗阳”的事情，女性需要忍住，等到阳气透支再着急就来不及了！
第一：过早地脱掉厚外套
进入春天气温回升，有些女性爱美过早脱掉厚外套，这是不对的。虽然说女性爱美，无可厚非。但是，“春捂秋冻”是老祖宗留下来的养生经验。过早脱掉外套，容易让寒气入侵，损耗身体阳气。
第二：动不动就生气
人在生气的时候，会损伤你的脾胃、肝肾，还会牵连脾阳和肾阳，所以说经常生气是消耗阳气最快也是最多的一件事。大家可以用心留意一下身边的长寿老人，虽然他们的饮食爱好，生活习惯有所不同，但是他们大多拥有的一个共同的特点就是脾气好。
第三：久坐不动
现在的女性大多都有自己一份稳定的工作，而且很多都是坐在办公室对着电脑处理各种数据。所以，很多女性都有久坐不动的习惯。而长期久坐，首先会使得脊椎出现问题的概率大大增加。同时，久坐不动还会影响气血的流通，阳气的运行也会受到阻碍，时间一久就会耗损身体阳气。
第四：长期熬夜
大家不要认为熬夜对身体影响小，也不要想着自己还年轻，能够熬得起。其实，熬夜是一件最伤阳气的事情，因为睡得晚，所以起得也晚，每天这样的睡眠习惯会加倍伤害阳气。“晚上不睡耗阳气，早上不起封杀阳气”，这并不是空穴来风。
晚上睡觉是在帮助身体收敛阳气，调整身体器官的功能，如果睡眠时间不足，白天消耗的阳气得不到补充，还会进一步耗损阳气。熬夜猝死的新闻并不少见。
所以，女性朋友对于以上几件事，要尤其引起重视，春天养护阳气，3个方法效果好！
1、经常晒太阳
春天的阳光晒在身上很温暖，太阳中的红外线能使人体基础体温升高，加快新陈代谢和血液流通，提升人们的食欲。每天抽半个小时晒太阳，着重晒头部、背部和双脚，有利于快速提升身体阳气。
2、早起梳头，晚上泡脚
女性在春天养阳，在早上起床可以梳头100下，能够调动头颈部的经脉，有利于阳气的升发。到了晚上9点左右，用40度左右的热水泡脚20分钟，帮助消减白天的疲劳，促进气血运行，帮助守住体内的阳气。
3、女性春天喝茶，首选花茶
在春天，阳气的升发需要依赖肝气的疏泄作用，比如，女性朋友春天多喝一杯玫瑰花茶。
注：图片来自网络
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