“小扇引微凉，悠悠夏日长。”
5月5日20时26分
我们迎来夏季的第一个节气立夏
立夏，是夏天的开始
万物焕发生机与活力
绿荫遍野，横塘新荷，花丛蝶忙
初夏的意义，是风暖昼长，万物并秀。也是拔擢成长，欣欣向荣。此时节内，气温明显升高，雷雨增多。随着气温逐渐升高，你是否已经计划好一场清凉的避暑之旅？下面，湖南这些清凉胜地推荐给你！
桃花源景区
桃花源景区是集国家森林公园、中国天然氧吧于一体的“清凉胜地”。植物覆盖率达到70%以上，负氧离子浓度高，空气质量优良天数高达93.7%，是享受夏日清凉的绝佳去处。
黄岩生态旅游区
黄岩生态旅游区位于怀化市鹤城区黄岩管理处，林深似海、群山环抱、云雾缭绕，典型的喀斯特高山台地，境内气温常年比市区低5-7℃。近年来，该旅游区依托独特的地理、气候和生态优势，大力发展避暑休闲旅游和乡村旅游业，不断拓展乡村旅游文化内涵，有着“千年无一暑”“怀化庐山”的美誉。
东江湖旅游区
东江湖水域面积160平方公里，东江湖融山的秀美、水的神韵于一体，被誉为“人间天上一湖水，万千景象在其中”。每到夏日，这里便吸引大量的游客前来游玩。
茅岩河景区
张家界茅岩河景区是一个融峡谷风光、洞天美景、水上漂流、民俗风情、红色文化于一体的国家4A级旅游景区，位于张家界西部的桑植县永定区境内，以茅岩河为轴线，连绵蜿蜒数百里。大峡谷青山浮水，万木葱笼，峭壁对峙，沟深谷幽，洞穴密布，飞瀑溅珠，九天玄女洞以“大、奇、美、幽”著称于世，堪称“世界奇穴之冠”。
里耶古城景区
湘西里耶古城邻江而建，山水秀美，境内八面山孤峰独秀，傲立西陲。这里的夏季，平均气温25.5℃，漫步其中凉意中还带着大自然原有的味道，是避暑、静享休闲生活的优选避世之地。
云上大院景区
云上大院，一颗坐落于罗霄山脉中段云端上的“旅游明珠”，这里高山密林，溪瀑连绵，去过的人都说这里恍若是一处被夏天遗忘的宝藏避暑胜地，即便是最热的三伏天时节，也不需要风扇、空调，晚上睡觉还要盖被子，非常适合全家人度假避暑。
大围山国家森林公园
大围山国家森林公园由于山高林密，森林覆盖率达99.5%，构成“夏无酷暑冬无严寒”的森林小气候。夏天平均气温20°左右，俨然就是大自然恩赐的“天然空调”。
神农谷国家森林公园
神农谷是湘赣两大水系的分界线和发源地，景区内不仅有山高林密，峡谷幽深的神秘环境；也有因其环境极少破坏，而保持着的古朴原始风味；有一边岩石突兀，一边绝壁深涧的奇险深涧峡谷；也有山谷间鸡鸣狗吠、炊烟袅袅的恬静的田园村庄；有炎帝遍尝百草的动人传说，更有当年红军不畏险阻上井冈山留下的红色印记。
幕阜山国家森林公园
幕阜山国家森林公园位于岳阳市平江县。森林覆盖率为94%，幕阜山古称“第二十五洞天”，哪怕盛夏时期，山顶一峰尖的极端最高温仅28.5℃，素有“幕阜无夏季”之称。
云山国家森林公园
夏无酷暑，凉爽怡人，邵阳云山国家森林公园，是省内典型的山岳型避暑旅游胜地，夏季平均气温25℃左右。“云海、古树、溪涧、瀑布，幽谷、奇峰、古刹、灵寺、古道、古迹”一应俱全，被誉为“楚南胜地”。
小贴士：立夏后，人们易感到烦躁不安，因此立夏养生要做到“戒燥戒怒”，保持精神安静、心情舒畅。在饮食调节上，应少吃高脂厚味及辛辣之物，多食清淡和富含维生素的食物。
风暖人间草木香，绿树阴浓夏日长。夏天带着热烈和浪漫已在路上，一起期待吧！
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