2022年7月26早上八点多，我在手术室不慎扭伤踝关节。我是这样子处理的，恢复的非常快，基本没有肿胀。
首先即刻用弹力绷带加压包扎（越快越好）。
（弹力绷带加压包扎）
（扭伤之后两分钟就加压包扎）
加压包扎用的材料
第2步立刻冰敷，因为是在医院内受伤，所以有这样子的条件。
在手术室冰敷
回到科室继续冰敷
第三步佩戴踝关节支具固定制动，受伤以后马上就可以购买了。
我的
我扭伤那天来找我复诊的患者，他三个月前扭伤，在外院治疗了三个月，依然无法走路。然后朋友介绍他过来找我
我休完假回来看踝关节扭伤患者，距腓前韧带断裂。在我的治疗下三天可以行走。
第四步，服用消炎镇痛药加快疼痛缓解，加快恢复
我吃的药
第五步，疼痛缓解后支具保护下逐步锻炼
我是这样为我的患者以及我自己治疗的，目前为止效果很好，在过去两年内踝关节扭伤的初诊就来找我看的，每个患者都恢复的非常好。
这个13岁孩子在澳门扭伤，朋友介绍他过来找我看，通过检查发现距腓前韧带断裂，刚开始可以发现踝关节明显的松动，无法负重走路，经过我的治疗三个月可以快速的跑步没有任何不舒服，关节稳定无松动。
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