糖尿病人水果能不能吃(糖尿病病人可以吃水果条件)(1)

糖尿病病人在一定条件下是可以吃水果的,要符合以下几点:

一、在血糖控制相对稳定的情况下,可以补充水果。也就是血糖控制在餐后血糖小于10.0mmol/L和血糖小于7.0mmol/L,糖化血红蛋白小于7.0%

二、选择升糖指数低的水果,如草莓、葡萄、樱桃、苹果等。

三、吃水果要选择合适的时间,不建议餐后马上吃水果,因为刚吃完饭,马上水果,会导致血糖进一步升高,最好是在两餐中间。

四、吃水果不能过量,一般建议糖尿病患者一天可以摄入一个拳头大小的量,分两到三次摄入,避免引起血糖较大幅度的波动。

五要将热量计算在全天总热量内

六要就餐规律,及时做好血糖监测

可以吃升糖低水果:

包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、菠萝、草莓、樱桃等,但不宜吃含糖量较高的水果,如香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。

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