鱼肉本身就含有一定的热量,不可能是没有热量的,我来为大家科普一下关于鱼怎么吃才没有热量?以下内容希望对你有帮助!

鱼怎么吃才没有热量(不要选择油炸)

鱼怎么吃才没有热量

鱼肉本身就含有一定的热量,不可能是没有热量的。

鱼肉本身就是脂肪低,高蛋白的肉类,所以你只要不用油炸就可以了。

清水炖,热量最高;油炸的话卡路里最高,营养成分最低。

如果想要追求最低的热量,那可以选择龙利鱼或者巴沙鱼,热量都比较低。

像龙利鱼拌沙拉的吃法热量就比较低,适合减肥期间食用。