放屁，也叫排矢气，是一种正常的生理现象。俗话说，管天管地，管不着人拉屎放屁，虽然这话是粗糙了点，但是事实也却是如此。相信很多人小时候都遇到过没憋住屁而引来的尴尬吧，一个又响又臭的屁，甚至还会让人心理上产生种“阴影”。那么，屁从哪里来？经常放臭屁，又是怎么回事，难道是身体出问题了？又应该怎么去缓解这种现象呢？今天这篇文章，我们就一起来了解一下，关于放屁的那点事。
首先，屁从哪里来？
屁的形成有两个途径，有的来自外界，有的来自人体内部。一是人在吃东西的时候，外界的空气会在我们张嘴和闭嘴时，进入到体内，由于消化道菌群的作用，当体内积攒的气体到了一定的程度，就会继而产生一些气体；二是因为消化不良、肠道中堆积的食物经过发酵之后产生的气体，最后形成了屁。
不管是是哪种方式产生的屁，最后都会通过放屁排出去，而被你憋回去的屁，也可能会再次放屁排出去，也可能回到体内进入血液中，经过流通循环之后叨叨肺部，最后通过口腔排出来，也就是打嗝的方式。
那么，总是臭屁，是怎么回事？
导致臭屁的原因有轻有重，具体还有找对原因，才能对症缓解。
饮食原因：俗话说的响屁不臭、臭屁不响，还是有点道理的，比如经常吃含有淀粉类食物，像红薯在被消化分解的过程中就会产生大量的二氧化碳，所以放屁的声音也会比较响，但是并不抽；但经常吃蛋类、乳制品、脂肪比较丰富的食物，虽然声音不大，但臭味却很重，这是因为这个过程里会产生粪臭素，就会带有臭味。
内分泌原因：这个原因大多在中老年人身上比较常见，因为随着年龄的增长，体内内分泌也会失调，肠胃功能也会因此受到影响，肠道蠕动的能力下降了，体内滞留的气体就会比较多就会经常放屁，而老年人消化也比较慢，食物更容易在体内发酵产生异味，进而变成臭屁。
便秘：因为食物长时间的停留在肠道中，不能被及时的消化分解，会产生异臭味，最后就会通过臭屁的形式排出体外。
如何缓解经常臭屁的现象？
可以常按摩按摩腹部。经常吃过饭容易积食、经常便秘的人，经常按摩小腹，动作力度不要太大，每次按摩大约在十几分钟作用，可能会缓解会积食、恶心的现象，放臭屁的频率也或能得到明显的改善。还能够防止体内胃酸分泌过多，血液也会加更流通，肠道的蠕动能力得到了提升，肠胃功能也能得到提升。
饮食上要注意。像一些淀粉含量比较高的、蛋白质含量比较高的以及本身就含有刺激性气味的食物，一次性不要吃太多，比如番薯、乳制品、洋葱、大蒜等，适当的吃对身体是有好处的，但一次性吃太多可能就会引起臭屁了，平时可以常吃些温补、促消化的食物，增强肠胃功能。
有的人可能会觉得，只要经常憋屁，就可以解决了，其实不然，经常憋憋屁，容易腹胀，而腹胀到一定程度是就会引起腹痛，甚至会导致便秘；废气上逆，还会弱化肝脏的排毒的能力，“有屁不放，憋坏五脏”还是有道理的。
综上所述，导致臭屁的原因，不外乎以上三个，有轻有重，若是因为个人饮食习惯导致的，那么在平时就要注意调整饮食、经常按摩腹部，促进肠道的吸收和消化；若是因为肠道疾病引起的，就要及时的治疗疾病了。
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