第一个就是白开水，可能有人认为白开水不是饮料，虽然白开水口味儿寡淡，但对于降尿酸，可以说是效果明显。
治疗高尿酸血症或痛风时，为了使尿酸顺利排出体外，需要增加排尿量，而多喝水的目的就是促进尿液排出。
在睡觉前饮一杯水也可以在一定程度上防止夜间尿液浓缩，造成尿酸沉积。
建议已经确诊高尿酸血症或痛风的患者，每天饮水量不低于两千毫升。睡前和早起各饮水200~250ml 不要等到口渴时才喝水，口渴是身体发出的缺水的信号。
第二种饮品是咖啡。有部分研究发现，对于痛风人群喝无糖咖啡有利于减少发作次数，记住，一定是无糖咖啡。
当然这也只是部分研究的结论，并不是所有研究都有相同的结果。但至少咖啡因不会引起尿酸升高。
另外，咖啡因大量摄入会使人成瘾，精神状态变差，高水平的咖啡因摄入还可能增加尿量和尿中钙镁排泄。
咖啡中所含的多酚、酯酸等成分也会影响铁的吸收，所以痛风或高尿酸的血症的人饮用咖啡每天不要超过两杯，最好是不加糖的黑咖啡。
第三种饮品是牛奶，低脂牛奶和奶酪的摄入量与高尿酸血症的低风险相关，尤其是低脂牛奶对降低尿酸水平是有益的。
而酸奶含大量乳酸菌，在人体内吸收代谢过程中可产生嘌呤，会诱发痛风。
所以，痛风和高尿酸血症病人推荐喝低脂牛奶，每天饮用量在300~500m为宜。
除了以上三种之外 茶和豆浆均不影响尿酸水平，是可以喝的，建议喝淡茶以及无糖豆浆。而鲜榨果汁、含糖饮料以及各种的酒类或含酒精的饮料均能够升高尿酸，不建议喝。
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