半月痕反映健康，确有其事！不过不用担心。首先讲，能觉察到自己身体状态的细微变化，并做出及时的调整，才能保持健康！
半月痕是什么？半月痕就是手指甲根部上的白色月牙，这个地方外表看起来像个月牙，实际功能是制造角质细胞，不停的制造，不断的往外堆积，逐渐硬化成了指甲，所以指甲也是不断的生长的。
只要指甲是健康生长的，那么这个区域就人人都有，只是有的人因先天加床基部靠后导致这个月牙未露出来，但这不代表不健康。对于月牙，人与人之间无可比性。而且各个指甲的生长速度有差异，大拇指通常快一些。
两个影响因素1、 最主要的影响因素是新陈代谢的变化。您是属于这种情况的。还有能影响新陈代谢的疾因素，如甲状腺疾病、衰老等，往往也会影响月牙的饱满程度。中医讲半月痕变小，则表示脏腑功能低下，气血运行慢，容易疲劳乏力等。也与您人的精神也大不如前的描述较为一致。
日常锻炼是一个提升新陈代谢的绝好办法，最简单，最经济。选择你喜欢的运动，坚持就好。
补充水分，能加速新陈代谢，将身体代谢废物加速排出体外。
感觉疲惫，就休息，睡眠是恢复精神的好方法。
营养方面，做到营养均衡就好，适当补充蛋白质也是可以的。
清华大学博士，主管药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！
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