半月痕反映健康,确有其事!不过不用担心。首先讲,能觉察到自己身体状态的细微变化,并做出及时的调整,才能保持健康!

半月痕是什么?

半月痕就是手指甲根部上的白色月牙,这个地方外表看起来像个月牙,实际功能是制造角质细胞,不停的制造,不断的往外堆积,逐渐硬化成了指甲,所以指甲也是不断的生长的。

半月痕消失的征兆(半月痕越来越小)(1)

没有月牙同样健康

只要指甲是健康生长的,那么这个区域就人人都有,只是有的人因先天加床基部靠后导致这个月牙未露出来,但这不代表不健康。对于月牙,人与人之间无可比性。而且各个指甲的生长速度有差异,大拇指通常快一些。

两个影响因素

1、 最主要的影响因素是新陈代谢的变化。您是属于这种情况的。还有能影响新陈代谢的疾因素,如甲状腺疾病、衰老等,往往也会影响月牙的饱满程度。中医讲半月痕变小,则表示脏腑功能低下,气血运行慢,容易疲劳乏力等。也与您人的精神也大不如前的描述较为一致。

  • 日常锻炼是一个提升新陈代谢的绝好办法,最简单,最经济。选择你喜欢的运动,坚持就好。

  • 补充水分,能加速新陈代谢,将身体代谢废物加速排出体外。

  • 感觉疲惫,就休息,睡眠是恢复精神的好方法。

  • 营养方面,做到营养均衡就好,适当补充蛋白质也是可以的。

  • 【不药不药】简介

    清华大学博士,主管药师,高级营养师,拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药,健康生活,不生病,不吃药!

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