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清炖排骨减脂餐（自从学会清炖排骨）

清炖排骨减脂餐

排骨冷水下锅 放葱段 姜片 料酒 煮开 撇去浮沫 准备煮肉料 香叶 桂皮 花椒 八角 姜 红枣 装在茶包袋中 方便一会儿捞出来 煮好的肉放水 大火煮开后转小火放料炖1小时 胡萝卜 白萝卜切滚刀块 再炖40分钟 开盖大火放枸杞 放盐 放香菜葱花3分钟,