大家好，我是罗希！
昨天我和闺蜜吃饭
想喝杯柠檬水被阻止了
说柠檬是感光食物
喝了再晒太阳会变黑的！
所以今天我们来分析一个问题
柠檬等其他柑橘类水果里
都含有所谓的光敏物质
这些光敏物质进入皮肤后
如果受到强光照射就会产生反应
光敏食物还有哪些？
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芹菜、荠菜、香菜、苋菜、油菜、紫菜、菠菜、韭菜、雪菜、马兰头、胡萝卜、莴苣、土豆、红豆、泥螺、虾、蟹、蚌、柠檬、橘子、无花果、芒果、菠萝……
所以你看
光敏物质是根本无法避免的
光敏物质在和日光发生反应之后
皮肤会出现红肿、起疱、痒、有灼烧感
（图片有点恶心，我就不放了，好奇的可以自己百度）
同时它会产生黑色素沉着
然后你就变黑了
那么你要问了
既然柠檬里含有光敏物质
会让人变黑
那为什么美妆博主们还让我们多喝柠檬水呢？
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发生上面的光毒性反应需要满足三个条件：
01
浓度
一般柠檬切片泡水，你喝不进去多少光敏物质
但是浓度一高，就有晒黑的危险了
比如我们用的柠檬精油，是经过萃取的，浓度比较高
另外用手挤完柠檬也一定要洗手
02
足够的阳光
如果你不去暴晒并做好防晒措施
基本不用担心
03
特定体质
光敏反应并不一定发生于每个人
一般人平常吃的剂量、这点光照是没问题的
那么新的问题又来了
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答案是不能！
（我今天是不是粉碎了好多妹纸的希望）
首先柠檬当中含有大量的VC，VC可以美白
但是在柠檬水中的含量很少
这些含量内服没有外用有效果
那切片柠檬直接敷脸总有效果了吧？！
NO！！！
VC片泡水敷脸没办法被吸收
而且你的脸会被柠檬酸灼伤
有些美白精华浓度比较高
尽量要避开日光在晚上使用
那哪些是需要避光使用的呢？
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首先一些果类的精油、精华是需要避光的
明确标注含较高浓度VC、维A醇的产品
如果你不知道是否需要避光使用
就看一下它的外包装
一般小棕瓶的避光包装
就是需要你避光使用的
以上几个问题，你们都搞清楚了吗
所谓一白遮百丑
这个季节吃少量VC 做好防晒
才是王道
ps：防晒霜买起来哦！！！
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