孕妈妈能吃海参吗(孕妈吃海参进补需要注意哪些问题)(1)

孕妈妈能吃海参吗(孕妈吃海参进补需要注意哪些问题)(2)

孕妈可以吃海参吗?

海参中的蛋白质含量十分丰富,含有人体需要的18种氨基酸,孕妇平时吃一些海参,有利于胎儿的正常发育。

孕妇怀孕后体内孕激素不停发生变化,各种有害细菌容易乘虚而入,而海参有抑制致病细菌及致病霉菌(发癣菌、毛霉菌、念珠菌、曲霉菌和毛滴虫)生长的作用,其中海参素的杀菌作用尤为突出。

但是孕妈食用海参要注意几下几点:

1、每天食用别超一只 ,一周两次左右合适;

2、怀孕期间肾功差者要少吃,因为海参为高蛋白食品,分解产物氨基酸多由肾脏排泄,过多食用海参会增加肾脏负担。

3、注意不要和葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果一起食用。海参中含有丰富的蛋白质和钙等营养成分,而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果含有较多的鞣酸,同时食用不仅会导致蛋白质凝固,难以消化吸收,还会出现腹疼、恶心、呕吐等症状。

4、不要空腹食用海参,最好是佐食一起食用,小米炖海参就很不错;

5、有海产品过敏的孕妇不要食用海参。

6、需要注意:海参中有一种叫做海参素的成分,它能够促进宫缩,所以对于那些孕早期、孕晚期或者有先兆性流产的孕妇来说,是不能食用的。

在此特别强调,孕妇食用海参切勿盲目进补。

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