减脂期可以炒的青菜（冬日里的减脂烤蔬菜）

By 小海燕七七

用料

• 贝贝南瓜 半个（100g）
• 西蓝花 70g
• 鸡翅 8个
• 口蘑 2个
• 秋葵 4个
• 西红柿 8个
• 橄榄油 适量
• 盐、黑胡椒 适量
• 荷兰豆 50克

做法步骤

1、蔬菜洗净，切好。

2、加入橄榄油丶盐丶黑胡椒翻拌均匀。

3、放入提前腌制入味的鸡翅，空气炸锅200度25-30分钟。

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