今天小果妈妈给大家带来三道适合11个月宝宝的营养辅食。
三文鱼蔬菜小方三文鱼含有优质蛋白质、DHA等，蛋黄中含有比较多的软磷脂、脑磷脂等益智元素，两者搭配对宝宝智力、身体发育有很好的作用。
适合月龄：
11个月以上
食材：
生菜10克、鸡蛋黄1个、三文鱼30克、胡萝卜10克、中筋面粉20克
制作方法：
1、将生菜焯水后去梗留叶，剁碎，胡萝卜剁碎。
2、三文鱼切块剁碎，放上柠檬片腌制10分钟去腥。
3、三文鱼取走柠檬后，倒入蔬菜碎、面粉，加入一个蛋黄和适量水，搅拌均匀。搅拌完的状态是粘稠易滑落。
4、取一个耐高温的玻璃容器，底部放上一张硅油纸，倒入面糊，再倒扣一个盘子。
5、上锅蒸，水开后用中小火蒸20分钟即可。
6、脱落后冷却脱膜即可，最后切成小方或小长条即可。
宝宝便秘，妈妈一定心塞，看着宝宝排便困难，那种心疼只有妈妈知道，而火龙果籽有很好的通便作用，南瓜含有丰富水溶性纤维，能够促进肠道蠕动，两者结合不仅味道好吃，通效果非常好~不过火龙果可不适合小宝宝哦！
适合月龄：
11个月以上
食材：
南瓜30克、火龙果半个
制作方法：
1、将南瓜去皮切小块，放入蒸锅蒸20分钟。
2、火龙果去皮切小块。
3、将南瓜和火龙果放入辅食机中搅打细腻。即可完成。
面线口感软绵顺滑，非常容易消化，不爱咀嚼、消化不好或病后初愈的宝宝特别适合吃哦~
适合月龄：
11个月以上
食材：
鸡蛋1个、青菜3片、胡萝卜20克、中筋面粉20克
制作方法：
1、将胡萝卜去皮切丝，青菜去梗留叶，切碎。
小果妈妈提示：
具体食材大小要根据宝宝的咀嚼能力来调整。
2、取一个鸡蛋，搅打均匀，加入20克面粉，搅拌至无明显面粉颗粒，过筛，滤去面粉颗粒。面糊的状态应该是浓稠的流水状。
3、起锅烧水，大火烧开，转中火。
4、把面糊倒入带尖嘴的量杯中，从20厘米的高度慢慢倒入蛋糊，面条的粗细是有倒蛋糊的速度决定的。
5、面线全部入锅后，转小火，煮1-2分钟稍稍定型后加入胡萝卜再煮一会加入青菜叶。
6、煮至面条再次浮起，青菜熟透即可出锅。
小果妈妈30秒11月龄宝宝喂养指南？
1、及时改变食物性状，保持固体颗粒感。
2、锻炼动手能力和咀嚼能力，鼓励自主进食，添加更细更小的手指食物，发展精细动作。
3、更加注重食物的丰富多样，依旧保持清淡、无盐、少糖、少油。
4、喂食次数：3次正餐加1次点心。
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