5 2轻断食系列~爆款香蕉鸡蛋减肥法第七次成功减重1.9斤!减脂214天减重31.6斤,今早体重57.4公斤。日常减脂早餐和午餐要求:100克粗粮、100克蛋白质和200克蔬菜;晚餐要求取消粗粮,其他同早餐和午餐,以上均为熟重。每天晨起空腹喝一杯纯苦咖啡,提高新陈代谢。只要心中充满阳光,每一个日子都能过得滚烫,加油!#减脂餐美食 #热爱可抵岁月漫长 #坚持自律 #吃瘦不饿瘦!
早餐,鸡蛋糕,香蕉一根
午餐,鸡蛋,燕麦麸皮
晚餐,简醇无糖酸奶,一根香蕉
,5 2轻断食系列~爆款香蕉鸡蛋减肥法第七次成功减重1.9斤!减脂214天减重31.6斤,今早体重57.4公斤。日常减脂早餐和午餐要求:100克粗粮、100克蛋白质和200克蔬菜;晚餐要求取消粗粮,其他同早餐和午餐,以上均为熟重。每天晨起空腹喝一杯纯苦咖啡,提高新陈代谢。只要心中充满阳光,每一个日子都能过得滚烫,加油!#减脂餐美食 #热爱可抵岁月漫长 #坚持自律 #吃瘦不饿瘦!
早餐,鸡蛋糕,香蕉一根
午餐,鸡蛋,燕麦麸皮
晚餐,简醇无糖酸奶,一根香蕉
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