吃莲子要去芯吗（吃莲子要不要去芯）

吃莲子不要去芯一般来说，莲芯的主要成分是生物碱和黄酮化合物，有祛心火，安神助眠的效果一些心火过旺，多梦难眠的朋友可以多吃一些莲芯朋友们如果对苦味很敏感也不必勉强，莲芯去掉的莲子保养效果也很好，我来为大家科普一下关于吃莲子要去芯吗?以下内容希望对你有帮助!

吃莲子要去芯吗

吃莲子不要去芯。

一般来说，莲芯的主要成分是生物碱和黄酮化合物，有祛心火，安神助眠的效果。一些心火过旺，多梦难眠的朋友可以多吃一些莲芯。朋友们如果对苦味很敏感也不必勉强，莲芯去掉的莲子保养效果也很好。