你有过类似这样的困扰或迷茫吗?

生了重病,心身俱疲,感觉万念俱灰

深受抑郁的折磨,拼命想走出来,可就是状态不佳

失业了、工作难找,生活陷入困境

谈恋爱失败,觉得再也找不到那个相爱的人……

每个人,可能都会遇到各种各样的挫折,难免处于困顿、迷茫之中。

有时甚至想逃避。

最近,我看了刘大铭的直播和他的故事,很想分享他的人生经历。

告诉身处痛苦中的人们,我们其实也可以像刘大铭一样,活在“命运之上”!

活在身不由己的世界里(活在命运之上)(1)

01接纳真实的自己

刘大铭从小就被可怕的疾病纠缠。

他患有先天性成骨不全症。

他这样描述自己的童年:“我只能老老实实地坐着,不准摔倒,不准淘气,不准玩”。

可见,外在的世界虽然是客观的,但在我们每个人心目中都不同。

所以,无论我们处于怎样的磨难与困顿,或大或小,即使别人说你的苦难不算什么,但只要自己觉得很难,就好好地体谅自己。

并且接纳这样的自己。

别人没有经历过你所经受的苦难,谁都没有发言权。

刘大铭就是清晰地认识到自己与他人的不同,同时,也相信自己独特的那部分。

他知道自己在行动上不便,只有1米4的身高,骨头很脆,需要坐轮椅。

但他也知道,在另一些方面,他又与别人没有什么不同,比如这并不影响他博览群书,认真思考。

相反,他承受了许多常人没有体验过的极致的痛苦,对人生有了更深的感悟与反思。

做过11次大手术的他,两次与死神擦肩而过,他没有屈服。

这一切,都是他在接纳现实的基础上,去做自己可以做的最大的努力。

而不是一味地抱怨,受命运的摆布。

我们也一样,越是接纳了现在状态不佳的自己,我们反倒可以慢慢积蓄起应对苦难的力量。

活在身不由己的世界里(活在命运之上)(2)

02不再自我攻击,学会自我关怀

“人最大的消耗,不是来自智力或者体力的透支,也不是来自跟大自然或者同类的争斗,而是来自自己对自己的战争”。

生活中,有太多的人,对自己非常挑剔。

如果一件事情没做好,就一个劲批评自己。

对自己充满评判,觉得自己很糟糕、不允许自己失败等等。

过度的自我攻击就会造成抑郁。

尽管许多人知道,要爱自己,可具体怎么爱自己却不清楚。

最重要的一点,就是自我安抚,自我关怀。

刘大铭经过艰难的手术,忍受痛苦,他也会趁妈妈不在身边的时候,大哭。

好像哭也能帮助自己。

医生告诉他手术成功了,可他还是动不了。

他也会怀疑。

但他会拼尽全力尝试,哪怕疼痛难忍。

他也会安抚自己,不相信专家给他下的预言 ,说他活不过12岁,他十年前就写下了鼓舞了无数人的书:《命运之上》。

如今他留学归来,开始创业,用自己所学,去影响更多的人。

他一直做自己最大的支持者。

前段时间,他做客东方甄选直播间,自信、坦然又幽默风趣。

这时,真的会让观众忘记他本是个残疾人。

我们也一样,当觉得自己不够好时,暂停一下,不再自我攻击,自我否定。

而是学会看到,一件事情的发生,一定是多方面、多因素综合导致的。

不再总找自己做的不好的那一面,却忽略了自己的许多优点。

安抚自己,做自己的知己,是我们一生的功课。

活在身不由己的世界里(活在命运之上)(3)

03提升自我价值感

我身边就有这样的人,总是怀疑自己,担心自己能力不行,怕自己好心办坏事,对自己有高要求,可又不敢行动。

这是对自己一种不信任,不相信自己能够做好,不相信自己有这个能力。

价值感低的人常把问题内归因为稳定因素,如自己不行,自己不好,这样自己就无能为力,问题永远得不到解决。

我们可以把问题归因于自己能影响的因素,才是积极,有用的。

就像刘大铭,那么多专家说,这样的病到哪里都治不好。

他想活下来,就积极查文献,将自己的病历翻译成英文,寄给多家国外的医院。

他相信,靠他这样的努力,至少增加了可能性。

最终,他收到意大利一位医学博士的回复,愿意为他做手术。

他甚至针对自身情况,还会给医生提手术建议。

就是在这样不懈的努力与坚持下,他才得以这么精彩地活下来。

如果是低自我价值的人,根本无法做到这一点。

他从来都是自己来定义自己,而不是使用外在定义。

后来,他申请去英国留学,同样非常不顺利,可依然实现了。

能够想象任何事的人,可以创造不可能”。

他觉得说的就是他自己。

联想到我们普通人身上,我们的自我价值感如何?

如果我们一直没有得到过父母无条件的爱与支持,或是他们曾常常给自己差评,我们就容易形成低自我价值。

我们只要长大了,看到问题了,就可以想办法提升自我价值。

比如,告诉自己:

我是值得被爱的,

我的存在本身就是好的。

我是有价值的。

我能够得到他人的理解和认同。

经过练习,我们一样可以有高价值感。

或是通过记自己的成功日记,把哪怕微不足道的自己认为做的好的小事都记下来,经常翻看,也会逐渐提升自我价值感。

活在身不由己的世界里(活在命运之上)(4)

写在最后

刘大铭一直用行动践行着“我命由我不由天”。

他的事迹也真切地鼓舞了无数人。

在他身上,我们看到,自己可能缺失的那部分。

自己是否真正地接纳当下的自己?

是否无条件地爱自己?

接纳现状,并不代表我们就任由命运摆布。

而是在此基础上,因为接纳自己,为自己提供了一个“抱持”性的环境。

不再否定自己,减少内耗。

相信自己,哪怕有缺点,优点与缺点都是自己的一部分,都可以被人接受。

看到刘大铭,能够感受到生命内在的巨大能量。

希望更多的人从他身上,看到自己其实也有许多资源,甚至比他幸运很多。

我们都可以像他一样,活在命运之上!

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