你有过类似这样的困扰或迷茫吗？
生了重病，心身俱疲，感觉万念俱灰
深受抑郁的折磨，拼命想走出来，可就是状态不佳
失业了、工作难找，生活陷入困境
谈恋爱失败，觉得再也找不到那个相爱的人……
每个人，可能都会遇到各种各样的挫折，难免处于困顿、迷茫之中。
有时甚至想逃避。
最近，我看了刘大铭的直播和他的故事，很想分享他的人生经历。
告诉身处痛苦中的人们，我们其实也可以像刘大铭一样，活在“命运之上”！
刘大铭从小就被可怕的疾病纠缠。
他患有先天性成骨不全症。
他这样描述自己的童年：“我只能老老实实地坐着，不准摔倒，不准淘气，不准玩”。
可见，外在的世界虽然是客观的，但在我们每个人心目中都不同。
所以，无论我们处于怎样的磨难与困顿，或大或小，即使别人说你的苦难不算什么，但只要自己觉得很难，就好好地体谅自己。
并且接纳这样的自己。
别人没有经历过你所经受的苦难，谁都没有发言权。
刘大铭就是清晰地认识到自己与他人的不同，同时，也相信自己独特的那部分。
他知道自己在行动上不便，只有1米4的身高，骨头很脆，需要坐轮椅。
但他也知道，在另一些方面，他又与别人没有什么不同，比如这并不影响他博览群书，认真思考。
相反，他承受了许多常人没有体验过的极致的痛苦，对人生有了更深的感悟与反思。
做过11次大手术的他，两次与死神擦肩而过，他没有屈服。
这一切，都是他在接纳现实的基础上，去做自己可以做的最大的努力。
而不是一味地抱怨，受命运的摆布。
我们也一样，越是接纳了现在状态不佳的自己，我们反倒可以慢慢积蓄起应对苦难的力量。
“人最大的消耗，不是来自智力或者体力的透支，也不是来自跟大自然或者同类的争斗，而是来自自己对自己的战争”。
生活中，有太多的人，对自己非常挑剔。
如果一件事情没做好，就一个劲批评自己。
对自己充满评判，觉得自己很糟糕、不允许自己失败等等。
过度的自我攻击就会造成抑郁。
尽管许多人知道，要爱自己，可具体怎么爱自己却不清楚。
最重要的一点，就是自我安抚，自我关怀。
刘大铭经过艰难的手术，忍受痛苦，他也会趁妈妈不在身边的时候，大哭。
好像哭也能帮助自己。
医生告诉他手术成功了，可他还是动不了。
他也会怀疑。
但他会拼尽全力尝试，哪怕疼痛难忍。
他也会安抚自己，不相信专家给他下的预言 ，说他活不过12岁，他十年前就写下了鼓舞了无数人的书：《命运之上》。
如今他留学归来，开始创业，用自己所学，去影响更多的人。
他一直做自己最大的支持者。
前段时间，他做客东方甄选直播间，自信、坦然又幽默风趣。
这时，真的会让观众忘记他本是个残疾人。
我们也一样，当觉得自己不够好时，暂停一下，不再自我攻击，自我否定。
而是学会看到，一件事情的发生，一定是多方面、多因素综合导致的。
不再总找自己做的不好的那一面，却忽略了自己的许多优点。
安抚自己，做自己的知己，是我们一生的功课。
我身边就有这样的人，总是怀疑自己，担心自己能力不行，怕自己好心办坏事，对自己有高要求，可又不敢行动。
这是对自己一种不信任，不相信自己能够做好，不相信自己有这个能力。
价值感低的人常把问题内归因为稳定因素，如自己不行，自己不好，这样自己就无能为力，问题永远得不到解决。
我们可以把问题归因于自己能影响的因素，才是积极，有用的。
就像刘大铭，那么多专家说，这样的病到哪里都治不好。
他想活下来，就积极查文献，将自己的病历翻译成英文，寄给多家国外的医院。
他相信，靠他这样的努力，至少增加了可能性。
最终，他收到意大利一位医学博士的回复，愿意为他做手术。
他甚至针对自身情况，还会给医生提手术建议。
就是在这样不懈的努力与坚持下，他才得以这么精彩地活下来。
如果是低自我价值的人，根本无法做到这一点。
他从来都是自己来定义自己，而不是使用外在定义。
后来，他申请去英国留学，同样非常不顺利，可依然实现了。
“能够想象任何事的人，可以创造不可能”。
他觉得说的就是他自己。
联想到我们普通人身上，我们的自我价值感如何？
如果我们一直没有得到过父母无条件的爱与支持，或是他们曾常常给自己差评，我们就容易形成低自我价值。
我们只要长大了，看到问题了，就可以想办法提升自我价值。
比如，告诉自己：
我是值得被爱的，
我的存在本身就是好的。
我是有价值的。
我能够得到他人的理解和认同。
经过练习，我们一样可以有高价值感。
或是通过记自己的成功日记，把哪怕微不足道的自己认为做的好的小事都记下来，经常翻看，也会逐渐提升自我价值感。
刘大铭一直用行动践行着“我命由我不由天”。
他的事迹也真切地鼓舞了无数人。
在他身上，我们看到，自己可能缺失的那部分。
自己是否真正地接纳当下的自己？
是否无条件地爱自己？
接纳现状，并不代表我们就任由命运摆布。
而是在此基础上，因为接纳自己，为自己提供了一个“抱持”性的环境。
不再否定自己，减少内耗。
相信自己，哪怕有缺点，优点与缺点都是自己的一部分，都可以被人接受。
看到刘大铭，能够感受到生命内在的巨大能量。
希望更多的人从他身上，看到自己其实也有许多资源，甚至比他幸运很多。
我们都可以像他一样，活在命运之上！
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