如何提高自身免疫力抵抗hpv（人体免疫力是HPV唯一的克星）

人乳头瘤病毒HPV是宫颈癌、阴道癌、外阴癌、阴茎癌等生殖器官肿瘤主要的致病因素，尤其98-99%的宫颈癌是由高危型HPV持续感染引起的。

有研究显示80%的女性一生中至少感染一次高危型HPV，但是，HPV感染真正引起宫颈癌的比例却非常之少。

感染HPV的女性，大概12月左右90%以上自行转阴性，剩下的绝大多数只是带病毒状态，不会致病。大概只有总数不到1%左右的高危型HPV感染最终会变成宫颈癌或者癌前病变。

我们可以看到，绝大多数HPV感染者是没事的，可以被人体的免疫力清除掉，包括各种免疫粒细胞和免疫因子。如果体质差，免疫力低下，转阴的可能性就弱，持续感染概率增大。比如说肾移植使用免疫抑制剂的病人和免疫缺陷综合征AIDS病人，HPV持续感染风险明显增高。

细菌，可以用抗菌药杀死。然而，现代医学对于HPV病毒感染者还没有什么好办法，我们更多的是期望人体免疫力可以自我清除，或者希望TCT或阴道镜活检没有查出宫颈的病变。

但是，不管如何开导和安慰，高危型HPV阳性都像达摩克利斯之剑，悬在感染者的心头。于是乎任何理论上或者传说中可能有效的药物和方法，如同救命稻草一般被大家紧紧抓在手中。几百上千一个疗程只是毛毛雨，上万元的价格或许更彰显药物的稀缺和有效性。

如何提高自身免疫力呢？每个人都可以说出自己的一套方法，大路一点来说，有几点可供参考：

1. 心情愉悦：这个是公理了，无需证明。
2. 合理饮食：饮食搭配合理，多食用蔬菜水果，可参考《中国居民膳食指南》。
3. 作息规律：去年的诺贝尔生理和医学奖就是授予三位研究生物钟的科学家，人体很多激素、细胞因子的产生和生物钟有关系，一旦作息紊乱，会影响到身体健康。
4. 适量运动：已有研究证实坚持运动者，至少13种癌症发病率明显降低，这自然是人体免疫力的功劳。

疫苗，绝对是现代医学的最伟大发明之一。曾经对人类有巨大威胁的各种传染病均通过疫苗做到控制，包括天花、结核、鼠疫、脊髓灰质炎、麻疹等。

HPV疫苗同样具备这样的能力，它含有重组HPV病毒样颗粒L1蛋白，作为靶抗原，诱发机体产生高滴度的血清中和性抗体。接种疫苗之后，如果感染HPV，这种抗体就可以中和病毒，并协助肿瘤特异性杀伤T淋巴细胞清除病毒。

这种获得性的抗体才是清除HPV最强大的免疫力。但是，HPV疫苗最大的问题是只有预防作用，对于已经感染的HPV，没有清除能力。所以，预防为先！

理论上讲，价数越多，HPV疫苗越好。但是，大陆境内的九价HPV疫苗接种年龄限定在16-26岁的女性。

大多数人已经不符合要求了，只能选择二价或者四价。其实，这两者在预防宫颈癌方面，效力差不多，都是70-80%左右，四价多出来的是生殖器尖锐湿疣的预防能力。