“倒春寒“有多冷?相信刚刚经历了春运返程的网友,对此都深有感触。有网友说,“倒春寒真可怕,风一刮,好像有人在往头发里塞冰渣一样,让人头痛欲裂。”的确,“倒春寒”式的善变天气让人难以适应,所以我们要多关注自己的健康,不要让“倒春寒”伤了自己。

倒春寒这4种病不得不防 倒春寒时期健康需格外注意(1)

首先,要注意春捂。春季天气逐渐转暖,人体自身的抗寒能力下降,此时“倒春寒“温度骤降,容易引发风寒感冒、心脑血管疾病、风湿性关节炎、呼吸系统传染病等疾病。在这种天气下,“春捂”就是应对法宝。也就是说衣服不可骤减,尤其是年老体弱者更要注意“捂”,以缓慢调整身体的阴阳平衡,适应“倒春寒”气候的变化。当然“春捂”要适度,不能捂得过于严实,稍一动就出汗那可是过犹不及了。

其次,要讲究食补。倒春寒时,人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温,所以所摄入的热量同样要充足,宜多食用高蛋白、高维生素食物来增强抵抗力。能同时满足这些条件的食物不少,但以牛奶最为常见,饮用方便,性价比也高。随着人们生活水平的提升和健康意识的增强,越来越多的人选择饮用高品质的牛奶,例如欧盟原装荷兰乳牛纯牛奶,给家庭带来更好的健康体验。

倒春寒这4种病不得不防 倒春寒时期健康需格外注意(2)

提到荷兰乳牛这个品牌,相信很多人都不会陌生。其自1990年进入中国,现在已经20多年了,行销至全国260个城市。荷兰乳牛纯牛奶营养自然、口味纯正,100%欧盟原装进口。众所周知,欧盟农业历史悠久,纯天然的放养方式,给牛奶的品质带来天然的保障。不同于其他地区大规模、集约化、高密度的畜牧业现状,欧盟农场的规模适中,一般都以家庭为单位或数家合营,主要的饲料都来自于牧场本身的植物。再加上多样的气候条件以及地理环境,使得欧盟奶制品种类丰富,味道醇浓,天然纯正。高品质的荷兰乳牛纯牛奶凭借十足的欧盟范儿受到人们的追捧。

除此以外,当阳光明媚时,我们应适当增加户外运动的次数,增强体质,从而更好的抵御倒春寒的侵袭,并为减少呼吸系统疾病的发生打下基础。

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