#创作挑战赛#减脂午餐， 打工人上班便当合集 又来了！
午餐吃什么？
①号减脂午餐搭配：
鱿鱼花炒甜豆十包菜拌豆干十杂粮饭
②号减脂午餐搭配：
鱼肠炒荷兰豆十西红柿炒花菜十杂粮饭
③号减脂午餐搭配：
豆角炒鸡胸肉末十干煸花菜十杂粮饭
④号减脂午餐搭配：
牛肉丸炒花椰菜十蟹柳炒蛋十杂粮饭
5号减脂午餐搭配：
虾仁炒青豆玉米粒十胡萝卜炒包菜十杂粮饭
⑥号减脂午餐搭配：
牛肉焖芋头十洋葱炒鸡蛋十杂粮饭
关于杂粮饭做法：附在图8
以上，做法都写在图片里了，简单记录下打工人的带饭日常，食材晚上准备好放冰箱冷藏，第二天早上起来花个15分钟左右就可以完成！简单快手，自己做的更健康！
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