说起理疗，大多数人会想起——朋友圈那些“理疗”广告和街边小店以及一大堆的拔罐刮痧排毒打通任督二脉balabala（笑）
咳咳，严肃正经的来说一下理疗……
在运动、健身环境下来说，理疗其实是属于预防或者康复的。
很有可能你从来没有想过去看物理治疗师，除非你“必须”去。大多数人没有在他们的年度检查表上列入物理治疗计划，包括我自己，甚至从来没有去过一个物理治疗师的办公室。当然，在一般人眼里，没事跑“治疗室”真的是有点多余了。
我们还原一下，将物理治疗视为预防医学的一种形式。
理疗的定位和医学学院里的“预防医学”专业定位一样，经常被人误解，或者说在很多人眼里，没有存在的必要。如果跌倒受伤了大家会去看骨科，如果要健身减肥了就去找私人教练。所以理疗呢，来了一个降维打击——成为街边的按摩小店——按摩刮痧拔火罐去火气通经脉（笑）
物理疗法被用来帮助诊断和治疗与运动有关的问题，以改善身体机能。物理治疗师经常与那些从受伤中寻求恢复的人打交道，帮助他们恢复身体的正常运动模式，避免将来受伤。通过教他们如何做运动来加强重要的肌肉，并努力提高身体的最佳机能所需的机动性和一致性。
从骨科医生到心血管外科医生，每个人都可以把病人介绍给物理治疗师，他们会对他们进行全面的分析，并与其他医疗服务提供者合作，为他们的需求量身定做。
通常的，一些看起来需要手术的病人做决定之前，首先尝试物理治疗。如果理疗ok了，那么手术这笔钱就可以省下。即使有人需要手术，理疗师还是会建议预先修复和巩固脆弱的关节和受损肌肉（或术后）。
虽然你感觉良好，但去拜访理疗师对一些人来说是有益的，尤其是那些正在努力健身的人来说更是如此在一些有名的理疗工作室的接待清单上，囊括了各个年龄段的健身爱好者，从22岁的大学毕业生，60岁的对冲基金经理，有时他们每星期来一次，一个月一次，每几个月一次。
大多数预防性“病人”都在积极寻找保持身体正常运作和避免受伤的方法。一周一次的咨询，在他们看来是有必要的，因为这是对上周的总结和下周的一些训练伤害预防，当你要突破“平台期”时，理疗师也许会给你一些不一样的建议。
健身运动爱好者，往往会出现某种潜在的功能障碍，如肌肉不平衡、极度的肌肉紧张或运动不协调。这不一定是疼痛，但也许他们会感到不舒服，这种感觉会导致受伤。因此，及早解决这个问题非常重要。
如果你是一个几乎每天都有健身训练的人，你可能已经习惯了过去的小小不适应和痛苦，这些小因素可能会增加受伤几率。而预防性的措施会让你更加专心应付训练的强度和重量。
如果你想参加一项新的运动或耐力项目的训练，理疗师可以帮助你这是理疗比较接地气的用途了。
比如在开始crossfit或者是马拉松训练之前，你最好去咨询一下理疗师。他能帮你做什么呢？
也许你看了很多的网络知识，但从未找到自己的跑姿问题在哪里。或者是你做了一个看似很正常的瑜伽动作，但肌肉紧张不是那么回事，那么，理疗师会帮你指出问题所在。
理疗师并不会给你展示“超正确有效”的硬拉姿势或者一流的跑姿，而总是给因人而异的方法和建议。
一些理疗机构还有先进的仪器测试你足型，让你更轻松的挑选适合自己的鞋型。当然了，一些专业的运动品牌，大一点的门店也有这种仪器。
还有一些长期没运动的老年人，也经常关顾理疗工作室，对于他们来讲，想要运动却迫切的需要得到指导，这会儿他们不必去找年轻气盛的健身教练，只需要在理疗师的帮助下进行有效运动。
有时候，对过去受过伤的病人来说，只要康复后，进一步的物理治疗也是不必要的，除非它再次发作。
或者是你的跑姿完全ok，跑起来也没问题，但为了“心理确认”而跑去理疗师，这也是一种不必要的举措。
但物理疗法一般来说会很昂贵，所以最终是个人决定，是否值得一去。
一些经常在高强度训练中的人，比如crossfit运动员或者竞技足球运动员，还是很有必要的。
毫无疑问，预防性的理疗是一种奢侈的体验， 一个月或者一周去一次，仅仅为了“心理确认”，还是没这个必要。
同时，如果一项危险的运动项目，比如跑酷或者是登山、登月、拳击等等，受伤的几率也大大增加，最好是做好足够充分的准备。
记住要经常倾听你的身体。如果有什么不舒服，就停止做。如果你认为自己受伤了，在病情恶化之前，去看医生或理疗师。
想要畅快淋漓的享受运动，又要无伤害无顾虑，那么你懂得。
（不过貌似现在私教也要精通理疗康复的方方面面了orz）
（通常精通健身运动而理疗方面也熟稔的“教练”，收费不菲，不过有兴趣可以看看Instagram上MoveU的一些小视频，两位gay里gay气的好基友做的一个项目，纯粹为公益性质的，有视频和文字解释）
这当然不是广告啦：），如果对你有用的话，可以关注我们【健身树洞】哦~
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