大家都知道，在低头玩手机时，脖子承受的压力较平常更大，颈部受到挤压，身体各个部位正悄悄地发生着伤害。
你知道人的头多重吗？5公斤左右。所以，当你抬头挺胸时，脖颈只需要承受约5公斤的重量。
但是，在你前倾低头60度看手机时，颈部就需承受25~30公斤的重量！
你想想，一袋25公斤的大米挂在脖子上，那是怎样的一种感受……
一开始，脖子只是偶尔有疲劳感，休息一下就好了。长此以往，脖子会经常出现明显酸胀感，甚至疼痛。
如果你还有指尖麻木、刺痛、走路不稳、时常头晕的感觉，那就要警惕了：可能是颈椎病的信号！
你可以贴片膏药进行缓解，膏药是家庭中常用的一种外用剂型，具有使用方便、价格低廉、疗效显著，不污染皮肤等优点。贴药虽然是一件小事，但其中的学问却不少。
首先，应掌握好适应症。由于每种膏药都有其独特的药理作用，所以一定要掌握好适应症，不可随便“通用”。可用羚锐通络祛痛膏、壮骨魔香止痛膏来散寒祛风、舒筋活血、止痛。
在贴膏药前，应先用热毛巾或生姜片将患处或穴位处的皮肤擦净，待拭干后再贴。贴膏药应避开毛发较多的地方，否则不但粘不住，而且撕揭时会带起毛发而引起疼痛。
另外要注意的是，长时间低头玩手机，也要记得锻炼哦，每天定时前后、左右活动颈部，有意地保持颈部适当上仰。
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