这几天因为端午小长假加上家里农忙没有时间写，抱歉了，今天睡觉前补上之前写到每天都在免费加班加点，每天都在被洗脑不会游泳的人换一个泳池照样会被淹死，互联网行业门槛是最低的，如果这都干不好还是去流水线打螺丝比较合适这个阶段睡眠已经开始入睡困难，一般都是12点上床睡觉，真正入睡要的2-3点以后，越是想早点睡着越是睡不着，越是睡不着心里越焦虑，越焦虑越是睡不着就这么到天亮了 ，起床洗漱上班了，白天带着抗拒和敷衍的心理去拜访客户，自然是没有业绩的，没有业绩也不敢回公司就在外面晃荡，晃荡晃荡着就开始怀疑人生，就不理解为何会这样？前路一片迷茫又不敢轻易跳槽，路上看到开怀大笑的人都非常的羡慕，路上看到一对对的情侣心里空落落心情非常低落莫名特别伤感，晚上睡在床上莫名的一直流眼泪一直流第二天上班还是没心没肺跟同事笑得像个傻子一样，其实谁都没有走进过自己的内心这个时候我意识到了自己有轻微抑郁症了，我在网上找了抑郁症自测量表（SDS、BDI 、PHQ、SAS）这些我都测试过，结论都是有轻度有一个测出中度抑郁症，然后也在网上查了一下看心理医生，心理医生不一定每一个医院都有的，而且还很贵，所以也没有去医院期间家里有事我从深圳回了趟老家，一次在老家的街上遇到了小学同学，开始没认出来，她左手牵个大的儿子，右手抱个小的在手上，脚上穿了个拖鞋，着急送儿子去学校，送了儿子去学校回来把小的带到她工作的养鸡场，一边看孩子一边上班，她的工作就是捡鸡蛋和喂鸡，她说她挺喜欢这工作的，时间比较自由又可以带孩子离家还近，看着她操劳过度导致衰老严重到的脸和手，但是她脸上的笑容和幸福感却是很多人都羡慕的，那一刻我释怀了，人生有很多的选择，每个人的选择都不同，每个人对幸福的定义都不同，任何一件事你看到了有利于你或者你想要的那一面，那就是适合你的，即便别人不觉适合，我来为大家科普一下关于轻度抑郁症怎样调理自己?以下内容希望对你有帮助!
轻度抑郁症怎样调理自己
这几天因为端午小长假加上家里农忙没有时间写，抱歉了，今天睡觉前补上。之前写到每天都在免费加班加点，每天都在被洗脑不会游泳的人换一个泳池照样会被淹死，互联网行业门槛是最低的，如果这都干不好还是去流水线打螺丝比较合适。这个阶段睡眠已经开始入睡困难，一般都是12点上床睡觉，真正入睡要的2-3点以后，越是想早点睡着越是睡不着，越是睡不着心里越焦虑，越焦虑越是睡不着就这么到天亮了 ，起床洗漱上班了，白天带着抗拒和敷衍的心理去拜访客户，自然是没有业绩的，没有业绩也不敢回公司就在外面晃荡，晃荡晃荡着就开始怀疑人生，就不理解为何会这样？前路一片迷茫又不敢轻易跳槽，路上看到开怀大笑的人都非常的羡慕，路上看到一对对的情侣心里空落落心情非常低落莫名特别伤感，晚上睡在床上莫名的一直流眼泪一直流。第二天上班还是没心没肺跟同事笑得像个傻子一样，其实谁都没有走进过自己的内心。这个时候我意识到了自己有轻微抑郁症了，我在网上找了抑郁症自测量表（SDS、BDI 、PHQ、SAS）这些我都测试过，结论都是有轻度有一个测出中度抑郁症，然后也在网上查了一下看心理医生，心理医生不一定每一个医院都有的，而且还很贵，所以也没有去医院！期间家里有事我从深圳回了趟老家，一次在老家的街上遇到了小学同学，开始没认出来，她左手牵个大的儿子，右手抱个小的在手上，脚上穿了个拖鞋，着急送儿子去学校，送了儿子去学校回来把小的带到她工作的养鸡场，一边看孩子一边上班，她的工作就是捡鸡蛋和喂鸡，她说她挺喜欢这工作的，时间比较自由又可以带孩子离家还近，看着她操劳过度导致衰老严重到的脸和手，但是她脸上的笑容和幸福感却是很多人都羡慕的，那一刻我释怀了，人生有很多的选择，每个人的选择都不同，每个人对幸福的定义都不同，任何一件事你看到了有利于你或者你想要的那一面，那就是适合你的，即便别人不觉适合！
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