听说了吗？
自8月份起
东胜将在全区各部门、各单位
全员推行工间操制度
为什么要推行工间操制度呢？
想必大家心中都有答案！
对于办公一族来说
每天保持最久的姿势是什么？
当然是坐着！坐着！坐着！
听说长期保持同一个姿势
低头伏案工作的办公族
是颈椎病的多发人群哦~
现在小布就邀您做个测试，
每道题只需回答“是”或“否” ，
这一轮测试下来，
您的答案为“是”的有多少个呢？
是
否
工作了一上午，到了下午，你是否总感觉犯困，脖子、肩膀疼痛，腰背肌肉硬硬的。
长期面对电脑的你，一天下来，是否觉得脸上油腻腻的，皮肤感觉透不过气来。
晚上睡觉，总感觉睡眠不够，就算是周末睡个昏天黑地，也总感觉头晕乎乎的，没精神，你有没有这类情况。
觉得自己平时并没有暴饮暴食，但是体重却在增加，体型从S变成了A,六块腹肌融成了一块，赶紧看看现在自己。
精神涣散、注意力不容易集中，年纪轻轻，却总是容易丢三落四，忘东忘西。
看完以上几个问题，
发现自己都中标了，
是不是就是你？不过不用担心啦，
今天，帅气、美丽的央视体育频道主持人带队，
用身边的桌椅亲身示范“时尚工间操”，
带大家练就“天鹅颈”，
摆脱“鼠标手”，
解救伏案疾书、
低头刷屏的白领一族~
“时尚工间操”动作简单，效果明显
三分钟使你工作有活力，生活有动力~
赶紧在自己的工位附近
跟随主持人一起操练起来吧！
杨茗茗 | 《第一时间》主持人
“领操员”杨茗茗
为大家示范的这个动作
能帮助缓解由于伏案工作引起的
颈部外侧肌肉疲劳以及肩部酸痛
尤宁 | 《体育世界》主持人
“领操员”尤宁给大家示范的这个动作
可以帮助放松大腿前部的肌群
只需做几组就会满头大汗
运动量看得见~
梁毅苗 | 《体坛快讯》主持人
“领操员”梁毅苗为大家带来的是
一套舒缓腰背部酸痛的动作
能让肌肉、韧带和关节得到舒缓与放松
对于长期在电脑前久坐的人十分有效哦~
袁文栋 | 《体育新闻》主持人
“领操员”袁文栋教你缓解“鼠标手”
这个动作能充分锻炼前臂的外侧
和内侧的小肌肉群哦~
于嘉 | 《篮球直播》主持人
最后，“领操员”于嘉
带大家一起练习的动作是W舒展
你将会感受到全身特别是背部的放松~
怎么样？主持人示范的工间操
大家是否都get到了？
跟着央视主持人一起动起来！
