在科技信息日益发展的今天，人们对于孕育问题也越发的重视，进而对于叶酸关注也是一天比一天的深刻，然而在热切关注的过程中而言会不断出现 很多问题和疑问，比如叶酸一天什么时候吃最好？每天吃多少才是最安全有效的？叶酸可以和DHA一起吃吗？什么牌子的叶酸最值得信赖？
今天小编也破例了，就把叶酸的事情都好好说说，不要走开，马上开始！
1.叶酸在一天内什么时间吃最好？
一般情况下补充叶酸在一天内的任何时间都不会有多大的区别，也不会因为补充时间的不同而影响叶酸的吸收效果，因为叶酸是一种水溶性维生素，不会在体内沉积。但是值得注意的是，由于个人体质不一样，有人如果空腹服用偶尔会产生一些不适感，所以建议大家补充叶酸最好是在早饭或者晚饭后半小时温水服用。
2.每天补充多少叶酸才是最安全有效的？
我们都清楚补充叶酸主要是为了预防胎儿神经管畸形的发生，因为中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克（相当于每天1片斯利安叶酸片），直到怀孕早期3个月，是最安全有效的，必要的情况下可以一直服用到孕期结束哦！
3.叶酸可以和DHA一起吃吗？
大多数准妈妈都会知道在孕期要补充叶酸和DHA等营养，来保证胎儿正常健康的生长。那么很多准妈妈便会开始疑惑了，叶酸和DHA能否一起吃呢？其实这里小编不建议两者一起吃，最好是间隔半个小时，以免相互影响。
4.那么孕期吃什么牌子的多维片更好呢？
这是问题的重点。很多准妈妈都会在孕期选择服用一些多维片、复合维生素等等，但是面对市场上林林总总的孕期产品又不知道选择那一款。从我个人角度来看，创盈金斯利安多维片更加适合中国准妈妈孕期服用，它也是一款专为中国准妈妈设计的孕期多维片。
推荐理由
01.叶酸安全有效的补充剂量：0.4mg
世界卫生组织推荐：每天增补0.4mg叶酸对预防胎儿神经管畸形才是安全有效的，这个剂量是经过全国25万例中美预防神经管畸形合作项目验证，此项结果至今被全球50多个国家广泛应用（特殊情况者需遵照医嘱）。对于复合维生素的选择上也要选择按照中国人体质科学组方。
02.不含重金属元素：
重金属超标严重影响国人健康，一些重金属微量元素过量的补充不但没有益处，反而会影响胎儿发育，像铜、钼、镁等重金属。比如铜补充过量过引起恶心、呕吐、腹泻，容易造成孕妇在妊娠期的褐黄斑及皮肤颜色变深，严重的会引起胎儿畸形；镁补充过量也会引起恶心，肠胃痉挛等不适症状。准妈妈补充重金属微量元素需谨慎。
03.营养元素配方及用量安全：
按《中国居民膳食营养素参考摄入量设计》，补充孕期准妈妈最易缺乏的必须维生素矿物质，满足孕期准妈妈及胎儿的营养需求，而且安全有效。
编后语
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