好处：提升能量如果感觉很疲惫，有榨干耗尽的感觉，很可能是脱水引起的，要及时补充水分足量饮水能够使心脏更有效地泵血而且体内水分有助于血液输送氧和其他细胞必需的养分体内的润滑剂水能滋润皮肤皮肤缺水，就会变得干燥失去弹性，显得面容苍老体内一些关节囊液、浆膜液可使器官之间免于摩擦受损，且能转动灵活眼泪、唾液也都是相应器官的润滑剂，我来为大家科普一下关于喝水的好处和坏处?以下内容希望对你有帮助!
喝水的好处和坏处
好处：提升能量。如果感觉很疲惫，有榨干耗尽的感觉，很可能是脱水引起的，要及时补充水分。足量饮水能够使心脏更有效地泵血。而且体内水分有助于血液输送氧和其他细胞必需的养分。体内的润滑剂。水能滋润皮肤。皮肤缺水，就会变得干燥失去弹性，显得面容苍老。体内一些关节囊液、浆膜液可使器官之间免于摩擦受损，且能转动灵活。眼泪、唾液也都是相应器官的润滑剂。
坏处：会增加肾脏的负担。人是通过尿液将身体的毒素排出体外的，尿液的主要成分是水，所有的尿液都要进行肾脏过滤，因此，如果喝水太多，就意味着肾脏要过滤更多的水分，它会增加肾脏的负担。所以饮用水也必须掌握一定的量，而且不能喝得太快，所以应该像喝茶一样慢慢喝，这样才能真正补充到体内。
