太极拳的八个劲，掤、捋、挤、按
、採、挒、肘、靠。捋的方向是向后走的，所谓前后，指你面对的正面为前方，即假设敌的方向。武术中常常有“顺手牵羊”一势，或者叫顺水推舟，霸王送客之类，。意思是向后拽拉，使人失去平衡。太极拳的捋，很有讲究。捋劲不是主动出手硬拽狠拉，而是在对方先出手之后，利用对方向你冲来的机会，借着对方冲劲，转动自己的重心，使对方扑空，顺力把对方力量向后引，使其失去平衡摔出，即所谓引进落空，借力打力，后发制人。
太极拳的捋，需要听劲为基础。单纯盘架子练套路不可能练出听劲，听劲必须通过推手练习才能练到。听劲和懂劲是太极拳必须掌握的东西，练习推手就是练习听、化、拿、发等太极拳手法和劲法。懂劲是指你通过推手练习，能够感觉到对方的劲力大小、方向、力点，能够随机而动。
听劲的“听”是个很写意的词。意思是，拿你的手臂和身体当耳朵，去感知对方的进攻意图。当你能够听劲和化劲了，再来说捋，就能明白太极拳的妙在哪里了！
捋劲分不同高度、不同方向（向后的方向），往斜上、斜下、平捋、下捋、单手捋、双手捋等，架子里面捋法很多，捋劲不是一个式子，许多动作里面都含捋劲。捋劲在不同流派里，处理方法不一样。杨氏和吴氏的捋轻柔和缓，如同搀扶老人过路。陈氏、赵堡则一捋而下，如同拉壮汉过河，一蹴而就（老门徒只懂点杨、吴、陈，不敢妄谈他支）。
在某种角度说，捋劲是向后的掤劲。所以捋劲的作用点，在后面后引的手臂，前手与后手形成合劲往后走。捋劲常常是挤、按、肘、靠的前奏，一捋使对方失去重心，瞬间即变按或挤靠，将人发出。
捋劲比较完美的体现出太极拳以小力胜大力，以弱胜强，引进落空，借力打力，后发制人、四两拨千斤的技术特色。
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