对于自律这个话题，大家都不陌生。只是很多人天天喊着自律，只是当一些“诱惑”扑面而来的时候，往往是“缴枪投降”，或者事后拍腿后悔。既然你尝试过那么多自律的办法都不奏效，接下来我给大家几点建议，或许能够对你有所帮助。顺便说一句，我也是一个正在努力学着自律的人，这些方法都是我收集来的，希望分享给大家的同时，自己也能够真正做到自律！
一：没事的时候总结自律成功的好处
在销售学中有一个词儿叫“造梦”，意思是通过销售人员的规划和描述，帮助消费者设想在使用了该产品之后的样子，从而让消费者能够更快下定决心购买。其实自律这个“商品”也需要这样做，一方面大家会在设想或者总结自律好处的过程中，深刻地认识到自律对自己的好处。另一方面大家在面对阻碍或者困难的时候，能够更有勇气，决心更大。
二：有一个写日记的好习惯
其实写日记这件事我们从小就被迫做了，只是大家学会了写日记的方法，甚至被迫养成了写日记的习惯，但写日记的真正效果并没有完全展现，日记一方面是记录每天发生的事情，同时还带着个人对今天的反省和明天的期望，长此以往的坚持你会注意到自己为什么会产生一些不自律的行为，并且对这些情况加以警戒，并逐渐规避这些情况所带来的负面影响。
三：与同样自律的人为伴
都说人以类聚，如果你迫切地希望自己成为更加自律的人，那么你的身边一定要有也在练习自律的人，你们除了可以交换心得，还能够互相督促，在这个过程中你会更加重视自律的意义和价值，同时也会有个人时不时提醒自己并让你们彼此看到各自的成长和变化。当然一开始都很难，但有个同类人或者一群人在你身边，相信你的自律之路会走得顺畅很多。
四：养成读书的好习惯
读书这件事我是一直在坚持的，虽然也是断断续续坚持的，但是时间长了确实感觉到自己的变化和不同，那如果我能够一直持续的坚持呢？效果肯定是更加明显的，所以这个建议也要给到大家，另外读书是能够提高自己的专注力的，所以读书对自律是有帮助的，而且如果大家有注意到一些自律方面的书籍并阅读和正确使用其中的方法，那么我相信你的自律成果肯定会让你惊讶，另外我想也肯定会有自律的好处在不远处等待着你。
以上是我在自律过程中获得的一点方法和技巧，希望对你的自律能够起到帮助作用，另外我觉得自律这件事一定要循序渐进，千万不要为了自律而自律，因为那样很容易欲速则不达，而且过分的要求自己往往会适得其反。
好啦，如果大家也有好的自律的法子或者案例，也欢迎大家写在下方，让更多人在自律中获得快乐和成为更好的自己。
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