腹泻出现很多时候都是饮食惹的祸。那腹泻饮食的注意事项？很多人咨询这个内容，下面听长沙东大肛肠医院医生为我们详细介绍这个问题。
腹泻饮食的注意事项?
长沙东大肛肠医院提醒，出现腹泻患者饮食上要注意以下几点。
不要喝牛奶：因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。
腹泻初期：最好吃流食，比如稀藕粉、浓米汤、淡茶、去油肉汤、果汁等。情况好转后再吃半流食，如面包片、蒸蛋、白米粥、挂面等。
少食多餐，忌生冷：要注意少食多餐。不要食用生吃食物，食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。
如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失。因此，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。常见的有谷类：粥、稀饭、软面条、面片等;肉类：嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些;蔬菜类：含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜等，但记住，一定要做熟了再吃。
长期腹泻的影响?
导致维生素缺乏：长期腹泻可直接影响机体对维生素的吸收，引起维生素的缺乏。
引起贫血：可能有很多人都不明白，腹泻怎么会引起贫血?这是因为腹泻会导致铁质、维生素B12、叶酸、蛋白质等营养物质摄入不足而造成贫血。
导致电解质紊乱：腹泻会使人体丢失大量的水分，当丢失的水分超过体重的5%时就会出现一系列水、电解质失调和酸碱平衡紊乱现象。
减弱人体抵抗力：腹泻引起的营养不良、贫血及维生素缺乏等，可使人体对传染病及各种感染的抗病能力减弱，炎症容易扩散，也可使组织再生及外伤愈合能力减弱，受伤后伤口不易愈合。
引起营养不良：众所周知，胃肠道是人体吸收营养物质的唯一途径，摄入的食物和其他营养物质在胃肠道消化和分解后，有用的部分被吸收，无用的残渣由粪便排出。腹泻时，人体对营养的吸收发生严重障碍，能量供给不足，使人感到头昏眼花。
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