豆奶有哪些营养和功效（豆奶的营养介绍）

豆奶主要含有大豆蛋白、脂肪、糖分、碳水化合物、钠等矿物质等营养成分还含有较高的纤维素，可以促进胃肠的蠕动，促进肠道内毒素及废物残渣的排出，不仅可以美白肌肤、减少痘印，还可以起到减肥瘦身的作用，我来为大家科普一下关于豆奶有哪些营养和功效?以下内容希望对你有帮助!

豆奶有哪些营养和功效

豆奶主要含有大豆蛋白、脂肪、糖分、碳水化合物、钠等矿物质等营养成分。还含有较高的纤维素，可以促进胃肠的蠕动，促进肠道内毒素及废物残渣的排出，不仅可以美白肌肤、减少痘印，还可以起到减肥瘦身的作用。

含有不饱和脂肪酸，可以促进脂质代谢，降低中性脂肪和胆固醇，清洁血液，长期饮用，能够起到增强机体免疫力、延缓衰老、预防心血管疾病的功效。