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文丨京妈说,原创内容。

很多新手爸妈在宝宝出生后没有经验,因而在养娃的路上也总是处处碰壁、总遇到难题,就比如给宝宝添加辅食,很多爸妈不知道几个月添加、如何添加、先添加什么,婴儿米粉怎么冲怎么喂等。

初加辅食哪种米粉好(干货如何选米粉)(1)

关于辅食添加时间:什么时候开始给宝宝添加辅食?

不管是世卫组织、美国儿科学会还是中国营养学会,都是建议:婴儿满6个月后开始添加辅食。

具体建议根据宝宝的实际发育情况定,不能单纯的一刀切。

① 根据宝宝实际发育情况而定

4个月后,随着宝宝身体器官功能的健全和发育,吞咽能力也加强,而宝宝从身体和心理上都做好了开始吃辅食的准备,比如下面这些“信号”同时都出现了,就可以尝试了。

▶ 宝宝需要添加辅食的几个信号

初加辅食哪种米粉好(干货如何选米粉)(2)

② 不能早于4个月也不能晚于8个月

4个月之前,宝宝的胃肠功能不健全、对食物消化能力也有限,所以不建议添加辅食;

8个月后,才给宝宝添加辅食的话,由于没及时给宝宝吃含铁丰富的食物,会让宝宝“缺铁性贫血”的发生风险大大增加;而且由于之前没吃过食物,会影响宝宝咀嚼能力 的发展;还有就是对食物种类接触少,会增加 宝宝挑食偏食 的几率

初加辅食哪种米粉好(干货如何选米粉)(3)

关于米粉添加:如何给宝宝选择米粉、冲米粉、喂米粉?

刚给宝宝添加辅食,很多新手爸妈是没有常识的,也总是问米粉应该怎么选、怎么冲、增加喂呢?

① 如何给宝宝选择米粉?

市面上米粉的品牌很多,但是怎么选呢?不少妈妈会选择海淘,觉得质量好、靠谱,也有的妈妈认为国内品牌的米粉更有保障。

其实,给宝宝选择米粉,主要看宝宝的喂养方式,同时结合米粉“含铁量”。

​喂养方式有两种:母乳喂养和配方奶喂养。

母乳 中含铁较少,在6个月左右,宝宝体内储存的铁用完,就需要额外补铁了;

配方奶 中有强化铁,喝奶粉的宝宝,相比母乳宝宝,对额外补铁的需求就没那么大。

那如果是母乳喂养的宝宝,刚加米粉,就尽量选择铁含量较高的米粉,比如下面的美版、澳版米粉;喝奶粉的宝宝 就可以选择含铁量不那么高的米粉,就可以选择澳版或中国品牌的米粉。

有人做过比较,发现不同国家米粉的含铁量不同:

中国品牌米粉:4-8毫克/100克;

美版米粉:40-80毫克/100克;

澳版米粉:20-40毫克/100克;

日版和德版米粉:大多无铁。

初加辅食哪种米粉好(干货如何选米粉)(4)

② 如何给宝宝冲米粉?

冲调米粉,一般是用温开水,不建议用刚烧开的水冲,米粉中的一些热敏感营养素容易被破坏,而水温过度又会影响冲调效果。

有些家长会问:用奶冲米粉可不可以呢?

这也看情况,如果宝宝对米粉接受度低、生长发育情况也缓慢,那就可以先尝试先用奶冲,然后逐渐过渡成白开水;如果宝宝米粉吃得好、生长发育也达标,直接用白开水就行。

③ 如何给宝宝喂米粉?

如果刚添加米粉,可以选择上午或下午宝宝状态好的时候喂,别等到宝宝特别饿、状态不好时喂,接受度会降低很多;

可以在两顿奶之间给宝宝喂米粉,也可以先喂奶,在宝宝半饱时喂米粉,没吃饱的话再喂奶;

刚开始添加,可以从1-2勺开始,逐渐加量,质地也是由稀到稠;

给宝宝喂的时候,注意不要可能宝宝张开嘴了,就把勺子塞进宝宝嘴巴里,而是要把勺子平放在宝宝嘴边,让宝宝自己把米粉吃进嘴巴里。

初加辅食哪种米粉好(干货如何选米粉)(5)

前面就是给宝宝添辅食的一些建议,尤其是如何添加米粉的一些具体技巧,家长们还有哪些添加辅食的问题,也欢迎留言咨询。

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