夏天来了,不免让人想起冰西瓜,冰啤酒,冰淇淋,让我们瞬间降温的冷饮,一日三餐也变得没有胃口,所谓常言“苦夏”大概如此吧。时下的北京已经进入了炎炎夏季,街头老人的摇扇,年轻女孩的露脐装,办公室的冷空调让我们身体感受炎夏的凉意。

胃寒和胃病怎么缓解(切记要保护好自己的胃)(1)

夏天贪图凉意的我们常常忽视了胃的抗议,经常喝冷饮,吃冷食,胃痛很快就找上门。昨天的北京迎来了30度的高温,中午和同事一起出去午餐,走进餐馆,同事先拿到凉凉的柠檬水喝了两杯解热,全然忘记了最近月事,午餐进行至一半胃开始痛,才意识到习惯性动作的问题所在,相信有不少朋友也有过类似的经历。

胃寒和胃病怎么缓解(切记要保护好自己的胃)(2)

这位同事胃痛是吃了生冷的食物所导致的,这种情况下,我们可以喝点热水,或是用热水袋、暖贴、暖宝宝放于胃部,使胃部得到温暖,效果也是比较明显的。此外,洗个热水澡,也是极好的。平时还可以取几片生姜及适量的红茶冲泡在一起代替水饮,有暖胃驱寒的功效。

胃寒和胃病怎么缓解(切记要保护好自己的胃)(3)

民间也有“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”之说,夏日食姜也是春夏养阳理论的实际应用。

除了治疗和日常食疗法,大家在生活中还要注意对胃的保护。比如:多吃熟食,不少青菜都属凉性,最好吃熟的;寒性食物应少吃,如西瓜、柚子等;冷饮也不宜多喝,从冰箱里拿出的食物,也应放到常温后再吃;注意胃部保暖,不要贪凉,以免寒气侵袭。总之,夏季来临,切记要保护好自己的胃!

胃寒和胃病怎么缓解(切记要保护好自己的胃)(4)

养生食疗小妙招儿来缓解胃寒:

1、果蔻乌鸡煲

取乌骨鸡1只,去除毛和内脏后洗净;将苹果、豆蔻放入乌骨鸡腹内,用牙签封好切口,加水适量煲熟,调味服食。此膳具有温中散寒、健胃止痛的功效,无论是感受寒邪所致的胃病,还是饮用冷食所致的胃寒、胃痛均可食用。

2、良姜粥

取高良姜末15克,大米100克。先将高良姜末置粥锅内,并加入清水2000毫升,用中火煎至1500毫升,去良姜渣,再放入洗净大米用文火煮成糜粥,温热服食。良姜粥能温胃行气,散寒止痛。可以调理胃寒所导致的胃痛。

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