最近天气特别热，想起去年这时候，小区里有个3岁孩子中暑了，家长叫了120紧急送院救治。孩子妈妈吓坏了，说：孩子连汗都没怎么出，怎么忽然就晕了？
原来很多人并不知道，轻度中暑会出汗多，但出汗太多会引起身体功能失调，反而不出汗了，但孩子的体温会进一步迅速升高，并可能发展成重度中暑，特别危险。
许多妈妈觉得，这都什么年代了，小儿中暑离自己的孩子很遥远。其实，体温过热并不需要很长时间，特别是当宝宝并不习惯炎热天气的时候，咱们还是有备无患、提前做好准备吧，今天专门来说说中暑这件事：
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什么是小儿中暑？
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我怎么知道我宝宝是否中暑？
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如果怀疑宝宝中暑了，我该怎么办？
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我怎么防止我的宝宝中暑？
什么是小儿中暑？
中暑，是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱，而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。总的来说，就是体温升高但调节体温的功能停止了。除了高温、烈日曝晒外，睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。
在炎热的夏季，小儿中暑非常常见，尤其容易发生在两个年龄段的孩子身上：一种是6个月以内的小婴儿，另一种是爱出去玩耍的大孩子。
天气很热的时候，如果大孩子在户外待的时间过长，就有可能中暑。而小宝宝则更有可能是家长给穿得过多的引起的。
我如何知道宝宝中暑了？有哪些症状？
中暑分为轻度中暑和重度。
如果孩子发生轻度中暑，最开始会出现一些相对较轻的症状。例如他可能不同寻常地渴或者疲惫，或者他的皮肤变得冰冷潮湿。如果孩子已经懂得表达了，他可能还会抱怨腿或胃部痉挛。
如果你的宝宝从轻度发展成重度中暑，他会有以下症状：
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体温超过39摄氏度，但是不出汗，皮肤干燥、热、泛红。
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脉搏过快
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不安
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迷糊
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头昏
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头疼，这个会让他烦躁不安
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恶心呕吐
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呼吸浅而急促
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嗜睡（当你喊宝宝的名字或者咯吱他的时候，他不像以前那样反应强烈）
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昏迷不醒
如果怀疑宝宝中暑了，我该怎么做？
对在外面玩耍中暑的大宝宝来说：
尽快把宝宝的体温降低。时间非常重要，孩子如果是严重中暑很容易进入昏迷不醒的状态，这种情况下你要先拨打120，再采取以下措施：
1、把孩子的衣服脱光，让他躺在一个凉快的地方。如果是在户外的大太阳下，就找一些阴凉的地方。如果可能，把他转移到一个凉快的房间，温度《25℃。
2、毛巾打湿、沾上凉水擦拭孩子的身体，并且给他扇风。无论是电风扇还是随手拿本杂志之类的东西。
3、和孩子对话，安慰他让他保持平静。在宝宝意识清醒前不要让其进食或喝水，这有可能会引起窒息。也不要给孩子吃退烧药，它不能给中暑引起的发烧降温。
4、如果冰箱中有冰袋，或者有冰块，可以用毛巾包起来，放在孩子头下枕着，也可以放在孩子腋下和大腿根部。
注：在给孩子降温候，妈妈一定要密切观察孩子的体温、脉搏和面色。当孩子的耳内温（或肛温）降到38℃以下时可冰袋冷敷。但是若孩子体温持续不降，并且出现面色苍白、冷汗淋漓、脉搏细弱、甚至四肢抽动、意识障碍等严重症状，就应该立即把孩子送到附近医院急救治疗。
对于6个月内的小宝宝来说：
1、如果孩子表现出先兆中暑（人是清醒的），那么尽快带他回到有空调的室内；
2、给他充足的母乳，或者配方奶粉。如果你的宝宝4个月大了，喂他点儿水；
3、你也可以给他洗一个凉水浴，让他在在室内待着。不要相信网上的酒精擦浴法，可能会对你的宝宝造成严重伤害。
4、如果他不能很快好转，带他去医院看急诊。
如何预防宝宝中暑
1、给孩子穿轻薄、宽松的衣服。新生儿家长不要一味担心孩子着凉而添衣加被保暖，这会导致幼儿体液减少、盐分丢失、细胞脱水，容易发生中暑；
3、如果带孩子到外面玩耍，尽量让他待在阴凉的地方。给孩子准备帽檐很大的防晒帽、涂抹防晒霜，并在一天阳光最烈、温度最高的时候（11:00-15:00），尽量避免让孩子长时间在户外嬉戏。
4、给孩子准备充足的水，随身携带水壶，并时不时提醒孩子喝水。对已经添加辅食的大宝宝，可以给孩子喝一些绿豆汤，吃一些水果，但要注意量的把控，以防腹泻。
5、永远不要将孩子单独留在车里！！！要记住：这是最危险的，没有之一！更多细节请查看我们的这篇文章：《谣言粉碎：朋友圈疯传“教孩子锁车内按喇叭自救”是真的吗？各车型测试结果发布》
本文作者：花时间。海归硕士，资深文化编辑，童书译者，心理咨询师。创立微信公众号“慢成长”manchengzhang123，不爱写鸡汤，只有亲身实践的经验分享和国际视野的早教发育、儿童心理、亲子共读知识。育儿文艺两不误，既要陪娃慢成长，也相信诗和远方。个人微信baby_hours。
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