月经是女性朋友特有的一个生理标志，很多女性朋友会把月经看作是身体健康的晴雨表，如果月经状态正常可以按时到来，并且月经量和月经持续时间都处于正常范围内，那么身体一般都是比较不错的。
反之有些女性朋友发现自己的月经毫无规律可言，并且每次来月经的时候还会伴随剧烈的痛经，那么这种情况可能就属于异常表现，建议及时进行调理，最好也能去医院做个详细检查。
其实大多数女性朋友平时都会非常关注月经的状态，特别是每次来月经的时候，更是会严格规范自己的生活和饮食，避免身体受到伤害。
想必大多数女性朋友应该听说过这样一种说法，来月经的时候不能洗头，但是人们却不知道为什么不能洗头，这种说法到底有没有依据呢？不妨赶快来了解一下。
其实女性朋友月经期间不能洗头这种说法是完全没有科学依据的，之所以到目前为止，很多人仍然秉承着这个原则，是因为这种说法从几十年前就已经流传下来，已经在人们的心目当中根深蒂固了。
几十年前，人们的生活资源相对非常匮乏，而且房屋的保暖措施也得不到保证，如果冬天女性朋友来了月经，那么是不建议洗头的。
因为洗完头之后头发可能短时间内无法干掉，但是生活在寒冷的屋子里，就可能会导致湿寒之气进入女性体内，从而出现体寒宫寒的情况，诱发痛经的问题也会加重身体负担。
而现如今我们的生活质量和生活方式早已经发生了很大的变化，不但保暖措施得到了保障，并且绝大多数北方地区的楼房也已经通了暖气。
所以经期女性洗头完全没有任何问题，但是切记洗完头之后一定要尽快擦干吹干，避免寒气入侵体内。
其实女性月经期间真正不能做的是下面这几件事情，希望你能牢记于心，可别不放在心上。
经期真正不能做的是这几件事，请别大意- 按摩
近几年伴随着养生保健的关键时候，人性越来越多的人也会通过各种各样的方式方法进行养生，有人发现，通过按摩的方式可以按压身体的穴位，从而刺激身体内脏器官，对于维持身体健康状况有帮助。
适当的按摩的确能够达到放松身心的效果，但是近几年有很多养生店的工作人员并不是专业人士，他们给顾客按摩的时候也不能够找准穴位，盲目进行按摩可能并不利于养生，反而还会伤害身体健康。
提醒女性朋友来月经的时候千万不要盲目进行按摩，特别是避免进行腰腹部位的按摩，以免导致盆腔充血，造成月经量过多或流血不止的现象。
- 剧烈运动
大多数女性朋友应该都比较了解，平时来月经的时候不建议参加太过剧烈的运动，而很多人也秉承着这个原则。
太过剧烈运动可能会导致女性子宫内膜修复困难或者其他的问题，不但不利于月经状态，甚至还会给子宫造成很大的伤害。
当然这里所说的不建议剧烈运动，并不是说完全不建议运动，如果经期的女性一点活动量都没有，那么经血凝集在子宫当中难以顺利代谢，排出也是没有好处的。
所以提醒广大女性朋友，平时来月经的时候可以适当做一些缓和运动，比如散步瑜伽等等都是不错的选择，或许更有助于经血顺利排出。
- 穿紧身衣裤
如今我们的生活质量和饮食方式早就发生了很大的变化，餐桌上的食物种类越来越多。
但是有一些女性朋友平时吃东西的时候不懂得节制，经常吃一些太过油腻的食物，慢慢地却出现了身材发胖的情况。
为了让身上的赘肉消失，女性朋友发现减肥的效果并没有想象的那么明显，因此有人就会穿紧身衣和紧身裤，将赘肉束缚起来。
经常穿紧身衣裤很有可能会影响到身体的血液循环，导致血液循环不畅，特别是月经期间的女性朋友，一定不要穿紧身衣裤，以免影响经血正常排出。
- 吸烟喝酒
如今随着人们思想的进步，吸烟喝酒已经不再是男性的专利，因为有一些女性朋友在不知不觉间也慢慢染上了喝酒的习惯。
女性朋友的身体结构本身就比较特殊，如果经常吸烟喝酒，可能会给身体和子宫造成较大的伤害。
特别是月经期间的女性朋友，一定要趁早改掉吸烟喝酒的行为习惯，以免影响到月经的状态，甚至也有可能会加重身体负担。
除了以上这些问题之外，提醒女性朋友来月经的时候也要注意细节方面的问题。
【勤换姨妈巾】
有些女性朋友对于是否需要更换姨妈巾，这个问题往往是依靠姨妈巾上的经血量来判断。
如果经血量已经有很多了因此就会把姨妈巾换掉，这种方式是不提倡的，因为有些人经血量本身就比较少，可能一天换姨妈巾的次数都屈指可数。
长时间不更换姨妈巾，难免会导致细菌和病毒滋生，月经期的女性身体是非常脆弱的，也可能会给身体造成较大的伤害和负担，所以提醒女性朋友最好每隔三小时左右更换姨妈巾。
【勤换洗内裤】
每次来月经的时候由于需要使用姨妈巾，所以女性发现自己的内裤并没有分泌物，因此几乎整个经期都没有换洗内裤的习惯。
虽然内裤的表面看起来非常干净，但是一些细菌和病毒我们肉眼是无法观察到的，所以月经期间及时更换内裤同样也是非常有必要的一件事情。
【换姨妈巾之前要洗手】
姨妈巾是需要跟女性私密部位接触的卫生产品，而月经期间女性宫颈口处于打开状态，如果不能够保证姨妈巾的整洁，那么其中的一些病毒很有可能会逆行到女性子宫当中。
人的双手平时需要接触很多东西，所以更换姨妈巾之前，如果不能够及时吸收，很有可能会造成有害物质和病毒细菌沾染在姨妈巾上并不利于女性健康。
你还知道哪些关于女性经期的注意事项呢？欢迎在下方留言评论。
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