初春养肝养命常吃6道菜养肝护肝(春季养肝护肝就要多吃它)(1)

今天我又要说芥兰,我也不知道我是有多么喜欢芥兰,反正吃不腻,并且这个芥兰苗还是我从广州带回来的,家里人还唠叨我说不嫌折腾,为了吃这个折腾值得,芥兰在武汉几乎没有,餐厅三十块钱一份,太贵了,我买的三块钱一把能炒一大盘子呢,所以,还是不错的,当然我也不可能只带蔬菜,烧腊也是带了一些,脆皮肉和叉烧都是大爱,一定要吃。

初春养肝养命常吃6道菜养肝护肝(春季养肝护肝就要多吃它)(2)

食材:芥兰苗,脆皮肉

辅料:油,盐,越式香柠汁

做法:1、芥兰苗很新鲜,全部都可以吃,用盐水泡十分钟洗干净就可以了。

初春养肝养命常吃6道菜养肝护肝(春季养肝护肝就要多吃它)(3)

2、半锅水烧开,加油和盐将芥兰汆烫一分钟后捞出来,沥干水分放盘子里备用。

初春养肝养命常吃6道菜养肝护肝(春季养肝护肝就要多吃它)(4)

初春养肝养命常吃6道菜养肝护肝(春季养肝护肝就要多吃它)(5)

3、平底锅小火将脆皮肉煎一下,脆皮肉焦脆即可。

初春养肝养命常吃6道菜养肝护肝(春季养肝护肝就要多吃它)(6)

4、将煎好的脆皮肉码在芥兰上,淋上一汤匙越式香柠汁,就是这么简单。

初春养肝养命常吃6道菜养肝护肝(春季养肝护肝就要多吃它)(7)

温馨小贴士:

1、芥兰苗汆水的时候加油和盐可以让芥兰颜色保持嫩绿,不用过凉水。

2、脆皮肉很油腻,用平底锅或烤箱可以将油腻逼出来一部分,吃起来就没那么腻人了。

3、白灼或者蚝油芥兰吃起来调味料的味道很重,我选的这个香柠汁吃起来比较清爽适口。

芥兰吃法特别多,白灼、蚝油或者腊味炒,都是大众喜欢的口味,这次我用了有点儿西式的调味料,吃起来口感也不错,大家不妨试试,要是你这边有更新意的吃法要记得分享给我们哦,有好的建议也可以给我们留言,让我们进步的更快哈!

,