爱心早餐 三明治教程 超美味营养早餐(1)

法风三明治,不仅健康低脂,而且用制作法式吐司 ( French Toast )的方式制作出来的三明治格外的营养美味。这款法风三明治成本只要几元钱,而且制作起来非常的方便快捷,轻轻松松就可以做出极具法式风情的一款轻食三明治,好吃又健康!

By 爱烹饪的FAN

用料

做法步骤

爱心早餐 三明治教程 超美味营养早餐(2)

1、碗中放入鸡蛋,搅打成鸡蛋液

2、将鸡蛋液倒入盘中,然后将全麦吐司片两面蘸满蛋液

爱心早餐 三明治教程 超美味营养早餐(3)

3、锅内放入融化黄油,然后放入蘸满蛋液的吐司片进行煎制至两面金黄酥脆,再放上一片芝士片,然后打入鸡蛋煎成荷包蛋,放入洋葱一起煎制

爱心早餐 三明治教程 超美味营养早餐(4)

4、在煎好的面包片上依次摆上生菜叶、番茄片、荷包蛋、煎好的洋葱片,挤上丘比沙拉酱

爱心早餐 三明治教程 超美味营养早餐(5)

5、再放一片番茄片和生菜叶,最后放上另一片煎好的吐司即可

小贴士

1. 煎蛋大家可以根据个人口味选择煎制的成熟程度,如果喜欢水波蛋的话也可以将煎蛋改成水波蛋 2. 在煎制面包片、鸡蛋和洋葱的时候记得使用小火哦

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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