股骨长(FL)是医生利用B超（或彩超）给孕妇作孕期检查时，用它来观察胎儿发育的情况常用的指标。
孕期每次B超报告单上都会有这个数值。
但大多数准妈妈却不知道，这个数值背后其实是胎宝宝在告诉妈妈是个长腿欧巴或长腿美眉哦。
一、先看看你家宝宝股骨长是否“达标”股骨是人体中典型的长管状骨，也是人体最大的长骨，即指大腿骨。
随着孕周的增加，股骨长(FL)的数值会逐渐增大，这表明胎儿的身长和体重都在逐渐的增加。
股骨长一般从孕13周开始算起，后期随身体各机能的发育和完善，各阶段正常数值递增。
那么，股骨长的正常数值的标准范围是多少呢？见下表：
根据上表，如果你家宝宝每次检查，股骨长都在正常值内偏大，那恭喜你，孩子基因很好，以后拥有大长腿的概率更高哦。
但是，如果股骨长数值偏低也不要紧张。
因为中后期，由于胎宝宝在妈咪肚内活动较大，胎儿体位的不同，还有不同医生的操作差异，都会引起数字误差。
有时甚至波动幅度会很大，在 30周以后，允许有上、下两周的误差，只要在这个范围内就不用太担心了。
二、股骨长偏短怎么办？胎宝宝股骨长短与准父母的身高遗传有关一定关系，也与胎儿个体发育差异、孕期缺钙或者是测量出现误差等因素有关。
前者是先天基因决定，无法人为改变。
后者准妈妈们可以通过孕后期营养调理和宝宝出生后的身高管理来实现身高增长。
1.孕后期营养调理：
●除开基因因素，导致孕期胎宝宝股骨偏短的常见原因是准妈妈缺钙。如何补钙？
①通过补充钙片，多吃钙含量高的食物，如牛奶、肉类、鱼类、豆制品等。
②在补钙的同时补充维生素D，多出门散散步、晒晒太阳。
2.出生后身高管理：
●宝宝出生后的身高管理最重要的一点是补钙。切记，不要轻易使用生长激素来增高体重。
①喝骨头汤就是在喝水！骨头汤里钙含量很少，脂肪含量高，易致儿童肥胖，如果这样孩子想长高就更难了。
②牛奶才是补钙的最佳选择！每100mg的牛奶一定含有100mg的钙。
按照儿童营养需求，1-3岁每日钙摄入量要达到700mg，4-18岁要达到1000mg。
③维生素D要与钙一起补才有效！补钙无效那就多晒晒太阳吧。
④睡够了才能长得高！孩子入睡时，生长激素分泌旺盛，是长身高的黄金时间。
一般新生儿每天需要睡眠时间10-22小时，1-2岁需要12小时，2-3岁10小时，3-6岁需要8-10岁。
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