1 击掌俯卧撑
俯卧撑的一种变式，需要爆发力来完成，稍加练习就能学会的动作，且非常酷炫。
2 引体向上
反手正手都可以，大部分人都能做到的基础街健动作。如果你做不到，主要原因可能有两点：1体重过大、2力量薄弱。
3 单腿深蹲
用一条腿支撑自重的深蹲，考验大腿肌肉力量，以及核心能力。最好是不搀扶就能完成，搀扶着虽然也可以，但难度小了很多。
4双力臂
第一个有难度的杠上动作来了，引体向上拉到顶端之后，前驱身体旋转手腕让自己支撑在杠上。单次能完成15个标准引体后，再来尝试此动作。
5 单杠漫步
观赏性超强的街健动作，需要一双有力的手臂。腿在运动的同时身体也要跟着动起来，多练习引体向上、抓握力，你就可以开始练习此动作了。
6人体旗帜
双手抓杠让自己的身体腾空，并且保持与地面平行，考验上肢以及后背力量。图中的人体旗帜漫步，属于进阶版动作。
7 击掌引体向上
用爆发力完成的引体，击掌速度要快、并且抓杠速度也要快，是个既需力量、又需技巧的动作。
8 俄式挺身
人气很高的街健动作，很多人都在练，但真正能长久坚持的人却很少。看似平静如水，其实对手腕、肩膀、后背以及腰腹部力量考验都极强。
9 超人俯卧撑
在外行人眼里，这只不过是一种动作奇怪的俯卧撑而已；但在内行人眼中，它是对人体腰腹部力量有极强考验的王牌街健动作。因为手臂过头顶，力臂变长，所以难度提高了很多。
10 维多利亚十字
与俄式挺身类似，也是用手臂支撑起身体，但它是反向的。相当考验手腕的力量，核心力量自然更是不能弱。街头健身终极神技，如果你见到有人做这个动作，快去找他合个影吧
