2020年，疫情让职场人的压力，捆绑在企业、公司的降薪、停职和辞退上，人人都感到莫名的恐慌。
职场中流行一个词语，那就是“社畜”？什么意思？社畜，就是被企业、公司当作牲畜一般，压榨劳动力的员工。
虽然“社畜”只是职场人的一种自嘲式说辞，有点夸张，但是没有现实的情境，“社畜”一词不会引起广泛共鸣，更不会成为大家口中调侃和相传的对象。
2020年，将近90%的职场人，都表示这种快节奏、任务重的工作确实给他们带来了压力。加上疫情影响，职场人被压力包围的态势，已司空见惯。
职场的压力等级，到底与什么关联度较大？
一个颠扑不破的真理：职场压力，会随着薪资的增长而逐步攀上。
如果细分到人群，有两点值得注意：（1）90后，在职场中感受到压力的人群，这一比例要高于其他年龄人群。
（2）职场女性的压力，在不同梯度，都高于男性。
根据调查，年薪20万以下的职场人，认为工作压力太大的人群，只占到了7%；年薪大于20万的，则高达20%，压力值足足翻了3倍。
可见，职场薪资越高，责任也就越大，随之而来的压力也就越重。
哪个群体的压力值较大？80后和90后，成为了较容易感知到职场压力的人群。当然，90后的比例要稍高一些。
职场人的压力，到底来自哪里？
根据2020年职场调查报告，排名前五的压力因素，由高到低依次为：人际关系、薪资收入、绩效考核、年龄焦虑、能力危机。
出乎意料的是，“人际关系”超越“薪资收入”，成为了职场人公认的第一压力源。
为什么？因为人人都在追逐物质，认为职场同事就是过路行人，曲终人散，都是过客，所以情感较淡。因此，人际关系的紧迫感，尤为强烈。
一旦面临不如意的公司环境，心情简直就是“上班如上坟”，糟糕透了。
2020年，经济形势受疫情影响，导致很多企业都采取了降低薪资、减去福利、辞退员工的行为。尤其是在绩效考核上，指标完成难度，可谓空前攀升。
因此，绩效考核作为“第三位”压力源，也是理所当然。
年龄焦虑，除了员工自身感受之外，职场中确实存在这种危机态势。尤其是招聘行业的渲染，比如35岁的职场人，随时有可能率先出局；某某行业，已经不招录35岁的员工了；35岁还没成为企业中层领导，在职场几乎没有希望了；35岁薪资才5000元，落后太多了等等。
可以说，就算你内心不焦虑，但是外在的舆论和氛围，使得你不得不陷入一种“被焦虑”的情绪当中。
所谓“三人成虎”，35岁这道“坎”，似乎就成为了真实的职场压力，不断扩散传播，成为一种默认的共识。
有压力，无可厚非。但是，现实中，压力一大，就会失眠、发胖、掉发，身体出现不良信号的现象，比比皆是。
为了房子和车子，80后、90后，逐渐被打上了“未老先衰”的标签，情绪失控、容易暴躁等情绪，就会随之而来，这是一连串的效应。
失眠，覆盖了职场人的所有年龄段。60%的职场人，都有失眠的现象；一线城市的员工，失眠比率达到70%，远远高于二线城市。
发胖，压力大是元凶之一，可以说城市竞争压力越大、越激烈，职场人就会变得越胖。
掉发，如果你认识是中老年人，那你就大错特错了，与职场脱节了。2019年天猫“双十一”，90后群体，竟然成为当晚假发套购物成交量居于首位的群体。
如何解压？80后群体，解压方式较为理智，比如运动、选择个人爱好、发泄和倾诉等方式。
90后，则比较直接，就是购物、吃喝消费，在精神宣泄上，也要比80后好。
现实职场中， 年薪8万元以下的群体，更倾向于低成本的运动方式来排解压力；年薪在20万以上的有钱人，则更愿意从精神入口选择自己的解压方式。
低薪群体，不要羡慕高薪资人群，他们会失眠、掉发和发胖，压力值爆表，你承受不了！
